要說現在最火紅的姊妹一定是「咘咘&波妞」，兩個人都有一雙大到不行的水汪汪眼睛，長相超級甜美！但要說這神基因背後的功勞，一定要提到她們的超人媽媽「賈靜雯」–這個台灣觀眾熟悉的名字！圖片／臉書@賈靜雯AlyssaChia

話說賈靜雯除了長得漂亮、演技好，還很有氣質，嫁給修杰楷之後聲勢水漲船高，似乎回到那個看《飛龍在天》的年代～前陣子賈靜雯在海島度假的時候曬出自己川著比基尼的辣照，讓大家驚呼連連，無法置信這個年過40大關的女人竟然可以這麼美，身材超好！她是如何在生3胎之後還如此玲瓏有緻，維持在46kg？讓小編來告訴妳！

#運動不能少，善用瑜珈柱
賈靜雯在《媽媽是超人第一季》剛生完咘咘的時候，身材還沒恢復，所以她選擇請教練到家中坐訓練，她會用瑜珈柱滾一滾身體，緩解肌肉的痠痛，順便讓自己放鬆一點～話說瑜珈柱真的是非常好用的法寶，可以讓妳的四肢更加柔軟！如果要出國工作，也不會偷懶運動，只要有空就會帶著球鞋慢跑個30分鐘，這也是她維持曼妙身材背後的毅力與堅持。

#把孩子當啞鈴
賈靜雯說她不會讓自己一直坐著，如果有空就會把小孩抱起來，無論是抬腿還是舉手都可以抱住寶貝（但要抓緊喔），或是拿水瓶練手臂，反正就是不能一直不動就是了～有時候她也會和朋友一同去騎腳踏車，伸展自己的小腿！

#禁吃油炸食物
賈靜雯非常注重生活飲食，如果三餐可以自己打理，她一定會堅持「少油、少鹽」，並且禁止吃油炸的食物，她還說：「三餐都要吃適量白飯，營養均衡代謝才會好！」所以女孩們別以為減肥就是不吃澱粉阿，就算真的瘦下來也很容易復胖啊～