韓星保養沒說的秘密~吃這7種食物讓你由內而外變漂亮!

韓星保養沒說的秘密~吃這7種食物讓你由內而外變漂亮!
Janine
  • 編輯:Janine / 審稿:美周報
  • 美妝 新聞 .2018/07/27 PM 12:00

#Krystal:黑巧克力
為了肌膚健康,Krystal吃的就是黑巧克力!黑巧克力可以減少壓力荷爾蒙的形成,而且所含的類黃酮成分,抗氧化力很高,可以預防光老化;但是要注意的是,黑巧克力的可可含量必須超過70%才行喔,否則只是吃趣味的!

▲圖片/IG@vousmevoyez、godiva。

#Jessica:紅酒
Krystal的漂亮姊姊潔西卡則愛喝紅酒,其中紅葡萄多酚也是高抗氧化成分,能直接幫助抗老、延緩皺紋鬆弛,所以Jessica經常喝紅酒來維持美肌,但唯一要注意的,就是飲酒要適量,不要變成酒鬼啦~

▲圖片/IG@jessica.syj。

#IU:草莓
IU白淨無瑕的美肌靠的就是草莓!草莓中的維生素C和豐富的抗氧化劑可以讓膚色更加明亮!甚至還有防止老化,皮膚下垂、皺紋等功效,算是很常見的美肌水果喔~而且草莓又好吃,快趁當季多吃一點吧~

▲圖片/IG@dlwlrma、2_hayoung。

#李世榮:希臘優格
希臘優格中所含的蛋白質、鈣、維生素等都是對肌膚、頭髮及新陳代謝很有效果的,也有很好的排毒的功效喔!歐美女星很多人都把希臘優格當作早餐,養顏美容還能幫助嗯嗯。

▲圖片/IG@seyoung_10、kitchenmai。

#雪炫:生菜沙拉
AOA的雪炫之前減肥時常吃生菜,她最常吃的深綠色萵苣葉,含豐富的Omega-3、抗氧化劑β等抗氧化成分,對肌膚很好之外,也可以讓頭髮柔順又有光澤!

▲圖片/IG@sh_9513、hs.love_cooking。

#李聖經:紅肉
李聖經的保養方式就是大吃紅肉,例如牛排!其實紅肉所含的鋅有助於治療痘痘,而豐富的蛋白質及小分子胺基酸等,都是膠原蛋白生成的原料;尤其是減肥期間,多補充蛋白質才能維持身體正常代謝,才不會越減越肥喔~

▲圖片/IG@heybiblee。

#朴信惠:白菜
朴信惠之前主要以白菜來減肥大家都知道,這是因為白菜含有豐富的維生素A、維生素C,可以幫助排水排便、加速身體代謝,不管是減肥、美容,都是最好不過的了!難怪韓妞餐餐吃泡菜,肌膚就可以這麼好!

▲圖片/IG@ssinz7。

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