在鏡頭面前總是甜美又性感的阿喜，最近曬出了一張從泳池出水的照片，微濕的髮絲配上比基尼身材超性感，有眼尖的粉絲發現原本肉肉的她纖瘦了不少，重點是胸部還沒有縮水，究竟她是怎麼做到的？讓我們一起來看看～圖片／IG@joyshishi777
阿喜認為澱粉雖然是身體非常重要的來源，但是只能吃營養價值比較高的澱粉，例如糙米、地瓜或馬鈴薯，這些食物營養又讓人有飽足感，但是像麵包、蛋糕這種精緻澱粉就得拒絕，那是熱量的來源，變胖通常都是因為攝取太多這種澱粉～
女孩通常都會做有氧運動來瘦身，汗流浹背的感覺雖然很爽，但是現在是夏天欸！有時候一不注意就中暑了，像阿喜就會選擇游泳運動來替代其他的健身，據說游泳100米就能消耗10萬卡的熱量，等於跑步400米或是騎腳踏車1000米，是不是很厲害？
外面的食物油又沒有保障，如果是自己做便當似乎安全多了，阿喜通常都會在便當裡放一些生菜沙拉、水煮肉或是一些堅果，如果有時間也會自己做優格吃，當作下午可以吃的小點心，解嘴饞又健康！以下是阿喜減肥時期三餐的菜單
早餐：三顆蛋（兩顆蛋白＋一顆全蛋）、花椰菜或大陸妹等燙青菜
午餐：地瓜搭配水煮魚肉
晚餐：地瓜搭配雞胸肉
在鏡頭面前總是甜美又性感的阿喜，最近曬出了一張從泳池出水的照片，微濕的髮絲配上比基尼身材超性感，有眼尖的粉絲發現原本肉肉的她纖瘦了不少，重點是胸部還沒有縮水，究竟她是怎麼做到的？讓我們一起來看看～圖片／IG@joyshishi777
阿喜認為澱粉雖然是身體非常重要的來源，但是只能吃營養價值比較高的澱粉，例如糙米、地瓜或馬鈴薯，這些食物營養又讓人有飽足感，但是像麵包、蛋糕這種精緻澱粉就得拒絕，那是熱量的來源，變胖通常都是因為攝取太多這種澱粉～
女孩通常都會做有氧運動來瘦身，汗流浹背的感覺雖然很爽，但是現在是夏天欸！有時候一不注意就中暑了，像阿喜就會選擇游泳運動來替代其他的健身，據說游泳100米就能消耗10萬卡的熱量，等於跑步400米或是騎腳踏車1000米，是不是很厲害？
外面的食物油又沒有保障，如果是自己做便當似乎安全多了，阿喜通常都會在便當裡放一些生菜沙拉、水煮肉或是一些堅果，如果有時間也會自己做優格吃，當作下午可以吃的小點心，解嘴饞又健康！以下是阿喜減肥時期三餐的菜單
早餐：三顆蛋（兩顆蛋白＋一顆全蛋）、花椰菜或大陸妹等燙青菜
午餐：地瓜搭配水煮魚肉
晚餐：地瓜搭配雞胸肉
