三餐正常吃還能瘦,黑澀會小蠻3招練出「激瘦大腿縫」|女星瘦身

三餐正常吃還能瘦,黑澀會小蠻3招練出「激瘦大腿縫」|女星瘦身
Anita

 

#晚上吃水煮餐

雖然172cm的小蠻最胖只有52kg,但只要她卻常被人誤認為「很大隻」,為了看起來更輕盈,她早餐會吃得比較豐盛、中午正常吃,但晚上只能吃水煮餐,通常食材都是低熱量的雞胸肉配上簡單的調味,她認為「三餐正常吃」才有體力做運動好好瘦身。

 

#倒立貼牆,鍛鍊全身肌肉

雖然是藝人,工作也總是滿檔,但小蠻只要一有空就會往健身房跑,據說她最喜歡的運動就是「倒立貼牆」,看起來很簡單但做起來卻很累,但這個運動可以鍛鍊到全身的肌肉,讓身材曲線變得更窈窕;她還會透過快走的方式瘦身,讓自己流汗!

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絕對不喝手搖飲料

小蠻曾在臉書上透露,自己「幾乎不會買外面手搖飲料喝」,第一糖份太高,第二真的很不健康,嘴饞想要喝有味道的水時,她會泡一罐溫熱的檸檬水,怕酸可以加一點蜂蜜,讓減肥變得有趣一,因為「只有快樂的瘦身,才能事半功倍」。

 

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