演藝圈刮起一股「姐弟戀」風氣，許多我們熟悉的漂亮姐姊都跟小鮮肉交往（點我），結婚的也不少喔～像最近討論度最高的就是「鄧麗欣ｘ王子」這一對啦（點我），小編非常祝福他們兩個，但更好奇已經34歲的鄧麗欣是怎麼保持纖細又水嫩的好膚質阿？以下3個訣竅就來揭曉她的凍齡秘密！圖片／ig
▲圖片／ig@stboo。
鄧麗欣曾吃素一段時間，雖然不吃肉讓她變瘦變輕盈，卻因為缺乏蛋白質常常感到頭暈目眩，後來她又重回葷食，不過這次她只吃「白肉」，就是雞肉、魚肉等，飲食還是以蔬菜為主，這樣的半素食飲食方法，讓她感覺身體變強壯，氣色也好很多。
▲圖片／ig@stboo。
鄧麗欣之前早餐都是一顆蘋果配全麥麵包，直到營養師告訴她地瓜更有飽足感，而且營養價值更高！現在她先吃蘋果配地瓜作為早餐，晚餐則會以地瓜代替白飯；吃飯順序也改成先吃水果、蔬菜之後才吃肉，最後吃澱粉，她說除了感覺吃得飽，也比較不容易變胖。
▲圖片／ig@stboo。
因為演藝工作常需要熬夜，導致作息不正常，所以沒有拍戲或是工作的時候，她都會盡量讓自己睡滿8小時，她一直覺得喝水+充足的睡眠是最好的保養品。平常她也避免給肌膚太多負擔，平常都儘量畫淡妝，難怪連素顏膚況都好到爆炸，跟王子合照放閃一點也不像姐弟～真的是漂亮姐姐啊。
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演藝圈刮起一股「姐弟戀」風氣，許多我們熟悉的漂亮姐姊都跟小鮮肉交往（點我），結婚的也不少喔～像最近討論度最高的就是「鄧麗欣ｘ王子」這一對啦（點我），小編非常祝福他們兩個，但更好奇已經34歲的鄧麗欣是怎麼保持纖細又水嫩的好膚質阿？以下3個訣竅就來揭曉她的凍齡秘密！圖片／ig
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鄧麗欣曾吃素一段時間，雖然不吃肉讓她變瘦變輕盈，卻因為缺乏蛋白質常常感到頭暈目眩，後來她又重回葷食，不過這次她只吃「白肉」，就是雞肉、魚肉等，飲食還是以蔬菜為主，這樣的半素食飲食方法，讓她感覺身體變強壯，氣色也好很多。
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鄧麗欣之前早餐都是一顆蘋果配全麥麵包，直到營養師告訴她地瓜更有飽足感，而且營養價值更高！現在她先吃蘋果配地瓜作為早餐，晚餐則會以地瓜代替白飯；吃飯順序也改成先吃水果、蔬菜之後才吃肉，最後吃澱粉，她說除了感覺吃得飽，也比較不容易變胖。
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因為演藝工作常需要熬夜，導致作息不正常，所以沒有拍戲或是工作的時候，她都會盡量讓自己睡滿8小時，她一直覺得喝水+充足的睡眠是最好的保養品。平常她也避免給肌膚太多負擔，平常都儘量畫淡妝，難怪連素顏膚況都好到爆炸，跟王子合照放閃一點也不像姐弟～真的是漂亮姐姐啊。
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