郭雪芙愛吃美食不會胖，小習慣養出自然瘦仙女體質～｜女星瘦身

▲圖片／IG@aohsuehfu。

 

#特調「黃瓜檸檬水」

聽起來是不是有點奇怪？這可是被郭雪芙大讚為「排毒水之王」的飲料，因為黃瓜裡頭有豐富的葉酸可以幫助血液循環，和消除水腫～另外檸檬則可以讓酸鹼值平衡，將體內不好的毒素排出！搭配起來其實不難喝喔，非常清新爽口。

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#當小廚娘製作「三明治」和「沙拉」

雖然外面買三明治&沙拉很方便，但不確定店家用的食材、無法掌握熱量，因此雪芙在減肥期間，習慣自己手作餐點，吃得比較安心！她會自己製作三明治，添加熱量低的鮪魚，另外再搭配上生菜，吃得又飽又健康；酪梨雞肉沙拉也是雪芙的最愛！自己做的食物熱量相對較低，但她還是會把食量減半，難怪人家不會胖~。

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#每天跳繩30分鐘+學韓國女團跳舞

據說郭雪芙每天都會跳繩半小時，光是一個月體重就掉了1.5公斤；跳完繩還能跟著音樂扭動身體，學韓國女團跳舞或是上一些MV舞蹈課程都是很棒的運動方式，不僅能流到汗還能讓身形更窈窕。

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#肚子餓就吃蔬果

減肥最忌諱節食，郭雪芙真的嘴饞或是肚子餓的時候，也不讓自己挨餓，她會選擇吃一些水煮肉，或是吃芭樂、水果之類的食物解饞，絕對避免去碰油炸類的餅乾或是料理，多吃蔬果不但對身體健康，還能幫助腸胃代謝，瘦身當然有效率。

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