郭雪芙愛吃美食不會胖,小習慣養出自然瘦仙女體質~

郭雪芙愛吃美食不會胖,小習慣養出自然瘦仙女體質~
Anita
  • 編輯:Anita / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2018/10/23 PM 01:00

▲圖片/IG@aohsuehfu。

 

#特調「黃瓜檸檬水」
聽起來是不是有點奇怪?這可是被郭雪芙大讚為「排毒水之王」的飲料,因為黃瓜裡頭有豐富的葉酸可以幫助血液循環,和消除水腫~另外檸檬則可以讓酸鹼值平衡,將體內不好的毒素排出!搭配起來其實不難喝喔,非常清新爽口。

▲圖片/IG@aohsuehfu。
 

#當小廚娘製作「三明治」和「沙拉」
雖然外面買三明治&沙拉很方便,但不確定店家用的食材、無法掌握熱量,因此雪芙在減肥期間,習慣自己手作餐點,吃得比較安心!她會自己製作三明治,添加熱量低的鮪魚,另外再搭配上生菜,吃得又飽又健康;酪梨雞肉沙拉也是雪芙的最愛!自己做的食物熱量相對較低,但她還是會把食量減半,難怪人家不會胖~。

▲圖片/IG@aohsuehfu。
 

#每天跳繩30分鐘+學韓國女團跳舞
據說郭雪芙每天都會跳繩半小時,光是一個月體重就掉了1.5公斤;跳完繩還能跟著音樂扭動身體,學韓國女團跳舞或是上一些MV舞蹈課程都是很棒的運動方式,不僅能流到汗還能讓身形更窈窕。

▲圖片/IG@aohsuehfu。
 

#肚子餓就吃蔬果
減肥最忌諱節食,郭雪芙真的嘴饞或是肚子餓的時候,也不讓自己挨餓,她會選擇吃一些水煮肉,或是吃芭樂、水果之類的食物解饞,絕對避免去碰油炸類的餅乾或是料理,多吃蔬果不但對身體健康,還能幫助腸胃代謝,瘦身當然有效率。

▲圖片/IG@aohsuehfu。
 

加入美周報LINE好友,每周美妝資訊不間斷

加入好友

 

YOU MAY ALSO LIKE