童顏女神李佳穎,分享最強「當天吃當天減」瘦身法|女星瘦身

童顏女神李佳穎,分享最強「當天吃當天減」瘦身法|女星瘦身
Anita

▲圖片/IG@junoohknow。

 

#每天都喝薏仁水&蔬果汁

李佳穎連膚質都像20世代女孩,不過這可不是一天造就的,她說自己每天早上都會喝一杯薏仁水去水腫;出門前更會勤勞打果汁,在果汁機裡丟進奇異果、柳丁之類的水果打成蔬果汁,隨身帶著飲用,省下一筆飲料錢,對肌膚與健康都好。

▲圖片/IG@junoohknow。

 

#只吃水煮白肉,絕對不碰重口味食物

李佳穎說自己從不刻意節食,每天都吃澱粉、肉和蔬菜,但會避免用油炸或是煎的方式烹飪,盡量吃水煮的白肉,重口味的食物如鹹酥雞、麻辣鍋通通戒掉。

▲圖片/IG@junoohknow。

 

#當天吃太多,一定會運動減回來

李佳穎是出了名的馬拉松愛好者,無論心情好不好都會跑步,工作再忙、一天沒跑步也會全身不對勁;她有一個特別的堅持,那就是在吃完大餐後一定加強運動量,知道自己當天吃得多,就會安排運動時間補回來,絕對不會放任熱量囤積。

▲圖片/IG@junoohknow。

 

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