喝水喝出好身材,宅男女神張景嵐瘦身好輕鬆|女星減肥秘訣

喝水喝出好身材,宅男女神張景嵐瘦身好輕鬆|女星減肥秘訣
Anita
  • 編輯:Anita審稿:美周報
  • 更新時間:2019/01/16 10:00

宅男女神張景嵐以模特兒出道,多年來無論是外型還是身材都維持得非常棒;為了保持這樣的女神身材,其實人家可投入不少心力,來看看私底下的她都怎麼維持性感曲線。

▲圖片/IG@changchinlan。

 


#早起「快速」喝一杯水
平常大家都說水要慢慢喝,但張景嵐有一招喝水減肥法,他說特別有效,每天早上一起床、做的第一件事就是喝一大杯馬克杯的溫水,而且是一口氣迅速喝下,他覺得幫助代謝的速度更快,幫助排便順暢、整個人也更有精神,不知不覺就瘦下來了。

▲圖片/IG@changchinlan。

 

#戒掉從小到大最愛的炸雞塊
張景嵐說自己從小到大都很愛吃炸雞塊,但後來為了維持身材,她忍痛戒口,說不吃就不吃;飲食習慣也改成少油少鹽,三餐還是會吃肉,但都以水煮方式烹飪,加一點胡椒鹽提味就很好吃了!看來要維持女神身材,首先就得管住自己的嘴巴啊

▲圖片/IG@changchinlan。

 

#多元運動齊下,才不會無聊,盡快達成瘦身目標
女孩瘦身時最討厭運動,張景嵐建議把運動當成挑戰自己的好方法,而且可以選多種運動,像是重訓、TRX、跳舞或拳擊有氧等,每天練習不同的運動,讓運動變有趣,久了才會愛上運動。之後一個禮拜持續做個3~4次,養成運動好習慣之後,想瘦也不難了!

▲圖片/IG@changchinlan。

 

延伸閱讀:童顏女神李佳穎,分享最強「當天吃當天減」瘦身法
延伸閱讀:Wendy瘦身超激進,狂甩20kg變A4紙片腰

共有 3 篇留言
噥噥
2019-01-17 09:24
好美阿她
| 回覆留言 |
寧
2019-01-16 17:29
想維持好身材,禁口的食物好多啊!
| 回覆留言 |
茉莉茉莉
2019-01-16 14:44
看過本人真是越來越漂亮,身材好好歐
| 回覆留言 |
訂 閱 電 子 報

掌握第一手國內外美妝新聞、美妝試用、美容保養、流行穿搭、瘦身運動、名人推薦、及最多專業編輯與素人體驗活動的試用報告!

為提供更佳優質內容,本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗,若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策,更多資訊請參閱 隱私權聲明服務條款
我知道了
Top