想快速美白除了擦上美白保養品，日妞們的美白秘密武器就是「美白錠」～美白錠除了美白功效，還能幫助抑制黑色素產生、對抗紫外線，想擁有白皙透亮美肌，就跟著日妞吃這15款美白錠推薦吧～
美白錠主要蘊含許多有效美白成分，除了淡化已生成的斑點外，還能預防斑點和黑色素的生成，所以美白錠的美白訴求，就是讓肌膚美白雙管齊下，除了事後美白，還要事前生成防護層，所以許多藝人也都會吃美白錠，讓肌膚白上加白。
▲圖片來源／IG@aohsuehfu、IG@alicekochiayen、IG@chiaochiaotzeng
美白錠的美白原理就在於加速新陳代謝，加快排出生成的黑色素和斑點，還有抗氧化成分有效清除自由基、還原黑色素，有效抑制黑色素生成。
▲圖片來源／小紅書@夏木理央、小紅書@是鄭多多啊、小紅書@小紅薯604266CF
或許你對BHK'S感到陌生，但其實它是來自MIT的保健品牌，眾所周知保健品向來單價都偏高，讓人難以入手！但BHK'S卻主打親民的平價路線，花少少的錢就能獲得保健功效，一上市就受不少網友喜愛，或許當看到許多網路推薦時會有點反感，但具藥妝店員私下透漏，這款平價保健品牌其實默默賣得很好～
尤其是這款奢光錠，富含豐富的穀胱甘肽 (抗氧化力超強，自由基最怕的大魔王)，變白效果不只自己看的見，長期食用朋友都說變白的好明顯！甜甜價就能無痛變白，甚至還常做折扣，女孩們還不買爆？
▲BHK's 奢光錠 30粒(1袋)／NT$1,299、60粒(1瓶)／NT$2699。圖片來源／IG@youziyuuu
這款珍珠美白錠，不用多說肯定很多人見過也用過！代購簡直代瘋了～來自法國的Biocyte，所有的產品均經過法國嚴格的醫學臨床驗證、醫藥監管制度，靠使用者口耳相傳營造好口碑，長年為藥房的常勝軍！
純天然成分，富含高劑量的熊果苷，具有抑止黑色素生成、淡化疤痕等功效，有效提亮膚色，讓你不用靠濾鏡就能輕鬆又安心的擁有冷白皮！想吃得安全又有效，選它白的更安心。
▲Biocyte Eclat Extrême珍珠美白錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
說到Caudalie最廣為人知的就是「葡萄籽」，你是否想問這成分很特別嗎？專心聽囉～葡萄籽功效對人體可有巨大好處，它的抗氧化效果可是維生素E的50倍！不僅可預防慢性疾病、改善經前症候群、防失智，同時還能防止黑色素沉澱、抗老化！保健血管又能美白，如果妳是銀髮族、熬夜檔、用眼過度者，都非常推薦使用這款美肌膠囊。
▲Caudalie歐緹麗 葡萄籽凝採抗皺美肌軟膠囊／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／品牌社群
這款是小編的日常美白錠～以維他命C、半胱胺酸為主要成分，搭配B2、B6，大幅提升肝臟機能，減緩黑色素沉澱，達到美白效果外，還能去痘疤和曬斑，而這款美白錠也被許多藝人大推，像曾之喬、柯佳嬿和郭雪芙都在ig推薦過～
▲Chocola BB Lucent C 180錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／曾之喬IG
光看周曉涵推薦就讓人好心動！凍齡、白皙的效果真的好明顯～難怪每次搜美白錠推薦ptt一定都會看見它！據使用者透露，這款添加小分子膠原蛋白+C，不僅好吸收、不臭，還很有感！長期堅持食用不僅肌膚透亮澎潤，最讓人困擾的毛孔也會變小～
▲Chocola BB Collagen 膠原錠 120粒／NT$900。圖片來源／周曉涵IG
幾乎人人都補過DHC的維他命C錠還需要小編的介紹嗎？應該不用吧XD！最安全又有效還糖果價的保健食品，小編不僅從國小就開始吃，疫情期間為了增強身體免疫力還補的更多！BCD肯定不能少、膠原蛋白、鐵、鋅通通補起來~持續使用後不僅氣色變好，肌膚也明顯有感變得水嫩透亮～反差的成就感讓人一直想補下去。
▲DHC 維他命C 60粒(30日份)／NT$150。圖片來源／品牌社群
在小紅書被推爆的美白丸，據易曬黑體質表示，若能堅持兩個月內持續穩定食用，你將可能白成一道光！曬前曬後都能吃，不過不能與FANCL維生素C、膠原蛋白系列一起吃，同時食用前必須注意，據部分使用者透露可能會有亂經副作用，不建議經期不穩定者食用。
▲FANCL White Force 無添加亮白營養素美白丸／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
名號響亮量的白兔牌美白錠，成分一樣蘊含半胱胺酸搭配維他命C，有效抑制黑色素的生成，並淡化黑斑，還能促進新陳代謝的作用，除去堆積在肌膚的黑色素，而且非常貼心的是，這款連敏感肌或有濕疹問題的女孩都可以安心服用～
▲HYTHIOL-C PLUS 美白錠 180粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／品牌社群
常去日本旅遊的人肯定對PAIR一點都不陌生！長年熱銷藥膏、A錠。此款美白丸內含維生素B2、B6、葡萄醣醛酸、薏仁提取物，主要針對不規則生活的大眾而設，有效幫助肝臟排毒、促進老廢角質代謝、美白淡化痘疤。
▲Lion pair A錠美容丸／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
這款美白錠含有Bayerry Bark S及YAC精華，能提升肌膚活性清除黑色素，還有去糖化功能，能防止肌膚變黃。其中特別添入了黑色素鎖定成分Micro Blannol EX及GliSODin，能提升肌膚自我抑制黑色素的功能。不過價錢比較貴，女孩們要買的話口袋要夠深。
▲POLA WHITE SHOT雙效袪斑美白丸／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／IG@koko_wy_lo
資生堂這款主要希望顧客「煥發透白美一天」，內含天然的枸杞子精華，能有效抑制黑色素產生，促進新陳代謝加快淡斑，還能均勻膚色，調節因生活作息而黯沉的肌膚，提升肌膚的透白度。
▲Shiseido Pure White 枸杞美白丸 240粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／小紅書
葡萄籽的優點小編上面介紹的很詳細囉！忘記的趕緊再往回看～這款來自澳洲知名保健品牌Swisse，好用的程度不誇張，甚至出現仿製冒牌貨！購買前記得上網查防偽圖標，避免身體沒保健到還吃壞身體。
▲Swisse 葡萄籽錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／品牌社群
這款美白錠以三步驟美白肌膚，先抑制黑斑的黑色素生成，接著淡化已變黑的黑色素，再藉由調整肌膚的新陳代謝將它排出，達到去斑美白的效果，而且它是唯一一款針對肝斑的美白錠，所以成分比較顯著。是一款小編去日本必敗的美白錠之一，且據官方最新釋出的消息，明年2月即將推出新款，讓我們一起拭目以待。
▲TRANSINO White C Clear 口服美白錠(明年新品) 120粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／品牌社群
說到UNICHI，最讓人印象深刻的就是被列為去澳洲必敗的QQ熊軟糖，方便可口又可愛～爆擊超多少女心！它們家厲害的可不只如此，這款玫瑰果精華膠囊也非常受推崇，就連牛爾、周董老婆昆凌也是它們的愛用款之一！
▲UNICHI 玫瑰果精華膠囊／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
超人氣的White EX亮白錠，是許多黑肉底愛用款。在2018年就出了第二代，主打有效對抗雀斑、皮膚斑點、老人斑日曬所造成的黑色素沉澱，富含奢華訂製配方，每天只需要補一顆就能有效讓膚色變明亮。
▲White EX II亮白錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
【美周破迷思】
🎯迷思一、美白錠有效嗎？為什麼猛吃還是沒變白？
👉個人生活作息影響或補充時間點錯誤都可能影響著效果，不同種類的美白錠，吃法可能都不同，盡量依據品牌建議食用，效果會更顯著。
🎯迷思二、睡眠時，代謝較慢可以停留較長時間，所以睡前吃效果更好？
👉錯誤，主要看產品主成分，維他命Ｃ適合睡前食用不適合空腹吃，榖胱甘肽適合空腹吃，胃酸分泌較多者，可餐後食用。
🎯迷思三、吃越多越有效嗎？
👉與護膚品同理，人體吸收有上限，超過一定用量都易引起副作用。
除了擦的美白和防曬，不如也內服美白錠來增加美白效果吧！如果大家還有其他推薦，也留言分享給我們吧～
想快速美白除了擦上美白保養品，日妞們的美白秘密武器就是「美白錠」～美白錠除了美白功效，還能幫助抑制黑色素產生、對抗紫外線，想擁有白皙透亮美肌，就跟著日妞吃這15款美白錠推薦吧～
美白錠主要蘊含許多有效美白成分，除了淡化已生成的斑點外，還能預防斑點和黑色素的生成，所以美白錠的美白訴求，就是讓肌膚美白雙管齊下，除了事後美白，還要事前生成防護層，所以許多藝人也都會吃美白錠，讓肌膚白上加白。
▲圖片來源／IG@aohsuehfu、IG@alicekochiayen、IG@chiaochiaotzeng
美白錠的美白原理就在於加速新陳代謝，加快排出生成的黑色素和斑點，還有抗氧化成分有效清除自由基、還原黑色素，有效抑制黑色素生成。
▲圖片來源／小紅書@夏木理央、小紅書@是鄭多多啊、小紅書@小紅薯604266CF
或許你對BHK'S感到陌生，但其實它是來自MIT的保健品牌，眾所周知保健品向來單價都偏高，讓人難以入手！但BHK'S卻主打親民的平價路線，花少少的錢就能獲得保健功效，一上市就受不少網友喜愛，或許當看到許多網路推薦時會有點反感，但具藥妝店員私下透漏，這款平價保健品牌其實默默賣得很好～
尤其是這款奢光錠，富含豐富的穀胱甘肽 (抗氧化力超強，自由基最怕的大魔王)，變白效果不只自己看的見，長期食用朋友都說變白的好明顯！甜甜價就能無痛變白，甚至還常做折扣，女孩們還不買爆？
▲BHK's 奢光錠 30粒(1袋)／NT$1,299、60粒(1瓶)／NT$2699。圖片來源／IG@youziyuuu
這款珍珠美白錠，不用多說肯定很多人見過也用過！代購簡直代瘋了～來自法國的Biocyte，所有的產品均經過法國嚴格的醫學臨床驗證、醫藥監管制度，靠使用者口耳相傳營造好口碑，長年為藥房的常勝軍！
純天然成分，富含高劑量的熊果苷，具有抑止黑色素生成、淡化疤痕等功效，有效提亮膚色，讓你不用靠濾鏡就能輕鬆又安心的擁有冷白皮！想吃得安全又有效，選它白的更安心。
▲Biocyte Eclat Extrême珍珠美白錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
說到Caudalie最廣為人知的就是「葡萄籽」，你是否想問這成分很特別嗎？專心聽囉～葡萄籽功效對人體可有巨大好處，它的抗氧化效果可是維生素E的50倍！不僅可預防慢性疾病、改善經前症候群、防失智，同時還能防止黑色素沉澱、抗老化！保健血管又能美白，如果妳是銀髮族、熬夜檔、用眼過度者，都非常推薦使用這款美肌膠囊。
▲Caudalie歐緹麗 葡萄籽凝採抗皺美肌軟膠囊／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／品牌社群
這款是小編的日常美白錠～以維他命C、半胱胺酸為主要成分，搭配B2、B6，大幅提升肝臟機能，減緩黑色素沉澱，達到美白效果外，還能去痘疤和曬斑，而這款美白錠也被許多藝人大推，像曾之喬、柯佳嬿和郭雪芙都在ig推薦過～
▲Chocola BB Lucent C 180錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／曾之喬IG
光看周曉涵推薦就讓人好心動！凍齡、白皙的效果真的好明顯～難怪每次搜美白錠推薦ptt一定都會看見它！據使用者透露，這款添加小分子膠原蛋白+C，不僅好吸收、不臭，還很有感！長期堅持食用不僅肌膚透亮澎潤，最讓人困擾的毛孔也會變小～
▲Chocola BB Collagen 膠原錠 120粒／NT$900。圖片來源／周曉涵IG
幾乎人人都補過DHC的維他命C錠還需要小編的介紹嗎？應該不用吧XD！最安全又有效還糖果價的保健食品，小編不僅從國小就開始吃，疫情期間為了增強身體免疫力還補的更多！BCD肯定不能少、膠原蛋白、鐵、鋅通通補起來~持續使用後不僅氣色變好，肌膚也明顯有感變得水嫩透亮～反差的成就感讓人一直想補下去。
▲DHC 維他命C 60粒(30日份)／NT$150。圖片來源／品牌社群
在小紅書被推爆的美白丸，據易曬黑體質表示，若能堅持兩個月內持續穩定食用，你將可能白成一道光！曬前曬後都能吃，不過不能與FANCL維生素C、膠原蛋白系列一起吃，同時食用前必須注意，據部分使用者透露可能會有亂經副作用，不建議經期不穩定者食用。
▲FANCL White Force 無添加亮白營養素美白丸／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
名號響亮量的白兔牌美白錠，成分一樣蘊含半胱胺酸搭配維他命C，有效抑制黑色素的生成，並淡化黑斑，還能促進新陳代謝的作用，除去堆積在肌膚的黑色素，而且非常貼心的是，這款連敏感肌或有濕疹問題的女孩都可以安心服用～
▲HYTHIOL-C PLUS 美白錠 180粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／品牌社群
常去日本旅遊的人肯定對PAIR一點都不陌生！長年熱銷藥膏、A錠。此款美白丸內含維生素B2、B6、葡萄醣醛酸、薏仁提取物，主要針對不規則生活的大眾而設，有效幫助肝臟排毒、促進老廢角質代謝、美白淡化痘疤。
▲Lion pair A錠美容丸／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
這款美白錠含有Bayerry Bark S及YAC精華，能提升肌膚活性清除黑色素，還有去糖化功能，能防止肌膚變黃。其中特別添入了黑色素鎖定成分Micro Blannol EX及GliSODin，能提升肌膚自我抑制黑色素的功能。不過價錢比較貴，女孩們要買的話口袋要夠深。
▲POLA WHITE SHOT雙效袪斑美白丸／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／IG@koko_wy_lo
資生堂這款主要希望顧客「煥發透白美一天」，內含天然的枸杞子精華，能有效抑制黑色素產生，促進新陳代謝加快淡斑，還能均勻膚色，調節因生活作息而黯沉的肌膚，提升肌膚的透白度。
▲Shiseido Pure White 枸杞美白丸 240粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／小紅書
葡萄籽的優點小編上面介紹的很詳細囉！忘記的趕緊再往回看～這款來自澳洲知名保健品牌Swisse，好用的程度不誇張，甚至出現仿製冒牌貨！購買前記得上網查防偽圖標，避免身體沒保健到還吃壞身體。
▲Swisse 葡萄籽錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／品牌社群
這款美白錠以三步驟美白肌膚，先抑制黑斑的黑色素生成，接著淡化已變黑的黑色素，再藉由調整肌膚的新陳代謝將它排出，達到去斑美白的效果，而且它是唯一一款針對肝斑的美白錠，所以成分比較顯著。是一款小編去日本必敗的美白錠之一，且據官方最新釋出的消息，明年2月即將推出新款，讓我們一起拭目以待。
▲TRANSINO White C Clear 口服美白錠(明年新品) 120粒／台灣未售代購價請參考官方發布。圖片來源／品牌社群
說到UNICHI，最讓人印象深刻的就是被列為去澳洲必敗的QQ熊軟糖，方便可口又可愛～爆擊超多少女心！它們家厲害的可不只如此，這款玫瑰果精華膠囊也非常受推崇，就連牛爾、周董老婆昆凌也是它們的愛用款之一！
▲UNICHI 玫瑰果精華膠囊／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
超人氣的White EX亮白錠，是許多黑肉底愛用款。在2018年就出了第二代，主打有效對抗雀斑、皮膚斑點、老人斑日曬所造成的黑色素沉澱，富含奢華訂製配方，每天只需要補一顆就能有效讓膚色變明亮。
▲White EX II亮白錠／台灣未售代購價請參考官方。圖片來源／小紅書
【美周破迷思】
🎯迷思一、美白錠有效嗎？為什麼猛吃還是沒變白？
👉個人生活作息影響或補充時間點錯誤都可能影響著效果，不同種類的美白錠，吃法可能都不同，盡量依據品牌建議食用，效果會更顯著。
🎯迷思二、睡眠時，代謝較慢可以停留較長時間，所以睡前吃效果更好？
👉錯誤，主要看產品主成分，維他命Ｃ適合睡前食用不適合空腹吃，榖胱甘肽適合空腹吃，胃酸分泌較多者，可餐後食用。
🎯迷思三、吃越多越有效嗎？
👉與護膚品同理，人體吸收有上限，超過一定用量都易引起副作用。
除了擦的美白和防曬，不如也內服美白錠來增加美白效果吧！如果大家還有其他推薦，也留言分享給我們吧～
