經常作美甲、塗抹指甲油的女孩，一定都會發現甲面不僅易斷裂，摸起來有粗糙感，仔細一看還會看見一條條的紋路，這都代表你的甲面不僅不健康還老，除了是做指甲時造成的傷害外，指甲如沒有吸取到足夠養分也有關，想要養出健康的指甲，從日常生活的攝取以及勤抹指緣油來做改善吧！
一般健康的指甲色澤上紅潤有光澤，不易斷裂也不會有一條條的紋路，如果指甲受到損害或缺乏營養，就會完全相反。以下來看看日常攝取的4TIPS，如何由內而外養出指甲健康甲面：
TIPS1｜生物素
多攝取含「生物素」，除了購入一罐式的生物素來當作營養品吃，也能從食物中攝取，像是牛奶、熟蛋黃、豬肝…等食材都具有豐富生物素，能增強指甲硬度。
TIPS2｜鐵
如果指甲薄而易斷裂，也有可能和甲床內血液不足有關，因此可以多攝取含鐵食物如牡蠣、豬肝這類食物。
TIPS3｜優質蛋白質
指甲由蛋白質構成，因此想要強健的甲面，攝取優質蛋白質的蛋、豆、魚、肉類絕對是首要條件。
TIPS4｜節食要營養
減重時也要關注營養攝取，否則容易身體容易缺少某類營養素，導致指甲吸收不到營養。
（延伸閱讀：手控女孩請注意～5款抗衰老護手霜，還妳一雙年輕水嫩的雙手｜護手霜推薦）
▲圖片來源／小紅書@ryu外向
除了以上的日常攝取建議，平常塗抹指緣油來由外而內賦予甲床足夠的營養是必要。
採用日本山茶花油，不僅香氣宜人能撫平不安情緒，還有著強效潤澤、修護的效果，能快速修護甲面和指緣，軟化邊緣粗皮，並有效改善乾燥、脫屑的困擾。
（延伸閱讀：美手控看過來~買N支都不夠的護手霜，秋冬人氣新貨快包起來｜護手霜推薦）
▲UNT 山茶花修護指緣油／NT$299。圖片來源／品牌官網（選購點這）
獨特美甲配方中有角蛋白能保護並強化指甲，多種天然脂質成分和維生素E添加，保持甲面持續保濕具光澤感，山茶花油與杏果萃取能在指間形成天然防護膜，讓甲面外抵禦內滋潤。
（延伸閱讀：冬天會這樣？腳跟龜裂、手大脫皮，平時忽略的保養5大死角冬天全現形｜保養提醒）
▲DIOR 迪奧美甲修護滋養精華／NT$900。圖片來源／品牌官網（選購點這）
香氛保養精油系列，不僅能保養甲面、指緣，更能放鬆身體及情緒上的緊繃感，而這款24:45是系列中的熱賣款，專攻於夜間保養，薰衣草、柑橘及香草精油能助眠，零添加化學成分的高親膚質地，能在夜間滋潤指緣同時持續修護甲面。
（延伸閱讀：夏天握手不尷尬～手汗妹子一用圈粉，不能錯過的人生護手霜｜護手霜推薦）
▲uka 24:45 香氛保養精油 5ml／NT$1,180。圖片來源／品牌官網，小紅書@MAI（選購點這）
有著「明星小金油」之稱，對於指緣的倒刺、甲面的修護特別有感，添加了超級水果古布阿蘇、酪梨油複合精華以及白茶萃取，能有效舒緩、滋潤受損的乾燥肌膚，同時達到保濕、抗老與抵禦外降污染的功效。
（延伸閱讀：學李聖經做個精緻女孩，連手也要保養～別忘了凍齡第二張臉！｜手部保養）
▲OPI Pro Spa 古布阿蘇指精華 14.8ml／NT$950。圖片來源／品牌官網（選購點這）
這款以植物精油配方調製，混合多種天然植物精油，溫和又帶著淡淡柑橘清香，使用時能讓身心靈得到紓壓。成分有著高親膚性，能快速滲入甲面與指緣，讓脆弱的甲面和指緣得到完整快速的修護與滋潤，重新GET柔嫩感與光澤感。
▲石澤研究所 ＆nail植物配方指甲保溼修護油 10ml／NT$650。圖片來源／品牌官網（選購點這）
以上的養甲技巧與好評指緣油都記下來了嗎？有雙好看的手才能讓美麗更加分唷！
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TIPS1｜生物素
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TIPS2｜鐵
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TIPS3｜優質蛋白質
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