運動部落客咪咪,逆轉低潮人生靠的不是運氣,從運動找回自信、魅力底氣!|夢想美力最美瞬間挑戰

Fajra

過去十足自我否定的咪咪從零開始找回自我!人生的試煉並未將她擊垮,在低潮中透過運動反饋的收穫,重新找回獨立女性的自信風采,成為許多女性的榜樣,甚至有如逆生長般越來越美~如果妳也正經歷人生低潮期,不妨看看咪咪如何借力使力,有智慧的將危機化變為轉機,徹底翻轉人生讓自己活得更精彩。夢想美力團隊:攝影Kenny Yang/視覺設計Karen Chang/妝髮師Judy Huang/服裝造型Cecilia Chow

 

#咪咪愛運動,因為愛上運動偶然成為運動部落客

個性爽朗愛運動的咪咪,接近完美凹凸有致的身材曲線,羨煞不少女性。因為朋友偶然的建議,她開始在社群上跟大家分享運動的心歷路程,從產後身材走樣,到走上離婚當起雙寶單親媽媽,最後如何重新肯定自己並成為人氣部落客,透過文字、圖片、影片等紀錄不僅鼓勵自己,同時希望透過自己的故事,激勵與她有相似經歷的女性們,這樣真實、單純、勇於面對的咪咪,讓她擁有不少媽媽粉及沒有運動習慣的女粉們。

咪咪健身部落客|美周報

▲圖片來源/咪咪愛運動 Mimi sparkle

也許妳認為她基因好天生瘦,但妳能想像嗎?其實她也曾經胖過,就如同一般妳我的困擾,那趕都趕不走的小腹、鬆垮扁平的臀型、出門得靠厲害服飾剪裁來修飾身型,這樣的自卑時期,她其實都經歷過。

畢業後就走入家庭的咪咪,在生完2胎後因身材大走鐘變得更沒自信,甚至陷入產後憂鬱期,徬徨不已的她只敢躲在家中大門不出二門不邁,將自己鎖在那內心世界的小塔內~相信許多產後媽媽們肯定特別有感,雖然對自己的身型有認知也嘗試過運動,但大部分的人一開始運動,多半找不到正確方法及適合自己的節奏,不是運動完大吃一頓就是操之過急練錯反而更壯,結果適得其反,這也是大多數減肥失敗讓人打退堂鼓的原因。

減肥|美周報

▲圖片來源/網路截圖。

 

#萬事起頭難,對過去的自己充滿感謝,因為妳才有現在的咪咪

經歷過第一次健身減肥失敗,咪咪有天因為無法再穿上漂亮衣服,而促使她重拾健身的念頭,在還未養成運動習慣前,身心無處不充滿著排斥反應,每天的訓練對她來說都感到備受煎熬,數度懷疑自己、懷疑人生,但一個月後的咪咪,很慶幸自己最終撐下來,沒有過去的毅力堅忍,就沒有現在的自信飛昂。

咪咪完美曲線|美周報

▲圖片來源/咪咪愛運動 Mimi sparkle

 

#徒勞無功雖是常態,但運動不會!妳付出多少,就一定有所穫~

對咪咪而言,面對自己現在的成果依然感到驚艷的!當步上改變之路並不確定結果會多豐碩,但她仍然堅持繼續努力,在撐過所有的苦痛後,一切宛如涅槃重生的鳳凰!或許,許多事情的付出可能徒勞無功無有所獲,但運動不會,它是妳付出多少就會有所回報,看著自己找回那自信、魅力自我外還越顯年輕,這麼好的事,我為什麼不做呢?

咪咪健身|美周報

▲圖片來源/咪咪愛運動 Mimi sparkle

 

#勇於挑戰自我極限,現在狀態雖然完美,但我認為它可以更美!

身為獨立女性代表之一的咪咪,當問起她心中是否有想挑戰的夢想時,咪咪表示:從小姿體僵硬的她,其實對自己的姿體表現仍有一些遺憾~即使後來接觸瑜珈後改善她的體態,但面對舞蹈或體操時還是會有點害羞,對於夢想美力團隊對她提出體態極限挑戰時,她毫不猶豫地立馬答應!

咪咪芭蕾挑戰|美周報

▲圖片來源/網路截圖。

拍攝過程中的挑戰動作,妳我可能會覺得這些對咪咪來說都很簡單。但咪咪坦言,平常她的動作大部分都是靜態拍攝,很少用動態方式表現,靜態可以透過慢慢的延展達成,動態定格拍攝則需要瞬間爆發力的展現,這次拍攝參與對她而言,其實挑戰性很高,開拍前都還有點小緊張,甚至坦言若有70%完成度,自己就已經非常滿意了。

咪咪成功挑戰|美周報

咪咪舞動|美周報

▲圖片來源/美周報

咪咪勇於挑戰與克服困難的精神,在拍攝過程中深深感受到那毅力與不放棄!一個動作無論做多少次也不曾喊累,即使肢體疲勞也只休息3-5分鐘後就繼續再拍,每個動作總不斷反覆嘗試調整,直到拍出滿意的畫面才停,看到滿意的成果後咪咪幫自己打了80分的分數,少的20分是她認為,自己還有很多可以表現更好的進步空間~果然完美的背後,是無數自我苛刻要求的努力結果。

咪咪挑戰動作1|美周報

咪咪飛跳姿勢|美周報

咪咪大法師姿勢|美周報

▲圖片來源/美周報

 

#運動=變輕=變瘦?靠節食錯誤的瘦身方式,並不會讓你的體態變美!

妳是否也衝動的燃起重新開始運動的興趣?很想趕緊透過運動變瘦、體態變美?過來人咪咪談起運動變瘦這件事時,她坦言其實跟以前相比,目前體重反而是增加的!大部分人認為節食不吃東西瘦最快,但其實這樣瘦是不健康的,尤其它還有可能瘦在不對的地方如胸部或臀部,反而肚子、大腿、手臂的肉都還在,瘦的完全沒曲線,肉看起來會很鬆垮,這樣的瘦並不健康也不好看。

錯誤瘦身|美周報

▲圖片來源/網路截圖。

 

#瘦身停滯期不要慌,停下檢查狀態後再出發

想要瘦得健康,咪咪建議飲食不用餐餐吃水煮餐苛刻自己,要挑選適合自己的健身方式,盡量避開加工食品、炸物、甜食,如遇到減肥停滯期,可以檢查看看是否生活作息出問題?還是偶爾的大餐太超過?亦或是需要增加運動強度,就可以順利找到突破口更上一層。

#離婚不是件壞事,婚前一定要留意這3件事!

充滿正向能量的美女咪咪,不免讓人好奇為何會離婚?咪咪坦言,如果是以前的她,面對這個提問,她可能就會瘋狂的抱怨是對方的不是!但其實,認真回想婚姻觸礁一定是雙方都有問題,可能當初想的不夠周全,那時候的自己也可能不夠成熟懂事,感情日漸消逝後最終就會希望離婚,給予彼此更多空間,也才能過得更快樂。

這些經歷讓咪咪變得更成熟自信,並不覺得是壞事,現在不僅擁有2個懂事的孩子,生活也過得從容自在很開心!透過本次專訪分享個人心路歷程並不是希望大家對愛、對婚姻失去信心,而是希望自己能是個借鏡,提醒女孩們面對婚姻同時不要失去自我,要對自己好、愛自己!面對婚姻之前,這3件事一定要先做好檢視功課!

1)要想清楚兩人是否真的適合?交往期間如果就很常有爭執,要想走長久是件不容易的事~

2)要確認兩人對婚姻的期待、目標是否相同?包含生幾個小孩?婚後怎麼生活?這些一定都要先有共識。

3)最重要的,妳可以給對方什麼?!大家都很流行求月老,詳列一堆的理想伴侶條件,但其實女孩們可能都忽略了一件重要的事-應該反過來想想,婚姻過程中妳可以給對方什麼?是不是他要的?沒有誰應該對誰好,而是因為妳很好,對方發自內心願意對妳好,感情才有辦法走得長長久久。

咪咪涅槃重生|美周報

▲圖片來源/咪咪愛運動 Mimi sparkle

曾經的她也感到徬徨、無助、絕望,透過瑜珈讓她重新找回人生方向,人就是為了體驗生活才來到這世上,無論在什麼情況下,活的痛苦或快樂,其實自己是有選擇權的,面對不如意時調整好心態,隨時都有機會逆轉人生,咪咪認為愛自己的口號太廣泛,先從了解自己開始,多聽聽自己內心的聲音想要的是什麼?什麼條件狀況會讓自己最自在很重要!改變的起步永遠不嫌晚,持續堅持目標一定要相信自己 "I can do it."。

咪咪愛上瑜珈|美周報

▲圖片來源/咪咪愛運動 Mimi sparkle

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留言範例:感謝咪咪帶給我力量!最想對她說的一句話是:因為妳的影響,讓我重新拾回運動的心~一起加油!(請會員/粉絲們不要抄襲,真心寫下妳的想法才是鼓勵咪咪、夢想團隊的最棒作法!謝謝)

 

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