律政劇宇宙大爆發，韓劇《非常律師禹英禑》低開高走，熱播中的《黑話律師》收視率也是直直飆！劇中潤娥又悍又嗆的演技，再次刷新大家的印象，不只初戀臉蛋惹人愛，穿著護士服也窈窕好看的纖細身材更令人羨慕。經常在韓綜盡顯吃貨本色的潤娥，少女般身材怎麼維持的？幫大家解密！
《黑話律師》講述勝訴率極低的律師朴昌浩（李鍾碩 飾），在受理一樁殺人案後被關入冤獄，為了對抗惡勢力自己也逐漸黑化，並開始一連串以惡制惡的緊張故事，妻子高美好（潤娥 飾）也在丈夫入獄後挖掘真相、展開救援計畫。
▲圖片來源／IG@mbcdrama_now
《黑話律師》從開播就拿下6.2%的高收視，每集都在刷新自己的紀錄，第6集就拿下10.8%的收視！首播兩人的生活演技加上一集比一集精彩、緊湊燒腦的劇情，完全不會有「兩倍速」快轉追劇的念頭。
▲圖片來源／IG@mbcdrama_now
利用自己的實力晉升「演技豆」的潤娥，在製作單位開播前釋出的婚紗照美若天仙，在發佈會上讓人發現出道15年維持47公斤的仙女身材有一點點長肉，但還是美到不可理喻。想和潤娥一樣透過日常中的習慣維持好身材，快點把以下幾招筆記起來～
雖然潤娥出道以來的身材都纖細到想讓人叫要她多吃飯，但是她其實也是名副其實的吃貨！那些女明星們的極端減肥食譜和禁食在潤娥眼裡也都是地獄，所以拒絕這些方法的她更加講究用餐順序，在吃飯時一定會先吃蔬菜再吃肉類，最後才會是澱粉，這樣不只能擁有充分營養更能讓飽足感延長。
▲圖片來源／Pinterest
多喝水絕對是瘦身的必備條件！潤娥每天會喝足2000 cc的水量，更會注意喝水的時機點。在剛起床時、每餐飯前半小時和睡前都一定會喝水，不僅能夠增加飽足感、維持身材，也能夠促進新陳代謝，把身材和肌膚都顧到。
在用餐時的小習慣絕對就是潤娥和凡人的差距所在！潤娥除了用餐順序以外，也會利用「湯匙瘦身法」的技巧來進食，每一餐雖然只吃八口，但是每一口都有不同的配菜，讓人能改善暴食的習慣也不會因為減肥而沒了營養。
▲圖片來源／Pinterest
想要瘦身不復胖又有好體態，運動絕對是不二法門！潤娥每天堅持實行「4321運動法」，利用4分鐘的高強度有氧、3分鐘的深蹲、2分鐘的抬膝動作和1分鐘的伸展與踏步，每天不需要花大把時間就能塑造好體態，怎能不跟上！
▲圖片來源／Pinterest
吃貨也能瘦，完全靠日常飲食好習慣！拿出意志力把四招複製貼上，享受美食不發胖～大家覺得哪一招對你最有用？歡迎留言分享給小編！
律政劇宇宙大爆發，韓劇《非常律師禹英禑》低開高走，熱播中的《黑話律師》收視率也是直直飆！劇中潤娥又悍又嗆的演技，再次刷新大家的印象，不只初戀臉蛋惹人愛，穿著護士服也窈窕好看的纖細身材更令人羨慕。經常在韓綜盡顯吃貨本色的潤娥，少女般身材怎麼維持的？幫大家解密！
《黑話律師》講述勝訴率極低的律師朴昌浩（李鍾碩 飾），在受理一樁殺人案後被關入冤獄，為了對抗惡勢力自己也逐漸黑化，並開始一連串以惡制惡的緊張故事，妻子高美好（潤娥 飾）也在丈夫入獄後挖掘真相、展開救援計畫。
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《黑話律師》從開播就拿下6.2%的高收視，每集都在刷新自己的紀錄，第6集就拿下10.8%的收視！首播兩人的生活演技加上一集比一集精彩、緊湊燒腦的劇情，完全不會有「兩倍速」快轉追劇的念頭。
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利用自己的實力晉升「演技豆」的潤娥，在製作單位開播前釋出的婚紗照美若天仙，在發佈會上讓人發現出道15年維持47公斤的仙女身材有一點點長肉，但還是美到不可理喻。想和潤娥一樣透過日常中的習慣維持好身材，快點把以下幾招筆記起來～
雖然潤娥出道以來的身材都纖細到想讓人叫要她多吃飯，但是她其實也是名副其實的吃貨！那些女明星們的極端減肥食譜和禁食在潤娥眼裡也都是地獄，所以拒絕這些方法的她更加講究用餐順序，在吃飯時一定會先吃蔬菜再吃肉類，最後才會是澱粉，這樣不只能擁有充分營養更能讓飽足感延長。
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多喝水絕對是瘦身的必備條件！潤娥每天會喝足2000 cc的水量，更會注意喝水的時機點。在剛起床時、每餐飯前半小時和睡前都一定會喝水，不僅能夠增加飽足感、維持身材，也能夠促進新陳代謝，把身材和肌膚都顧到。
在用餐時的小習慣絕對就是潤娥和凡人的差距所在！潤娥除了用餐順序以外，也會利用「湯匙瘦身法」的技巧來進食，每一餐雖然只吃八口，但是每一口都有不同的配菜，讓人能改善暴食的習慣也不會因為減肥而沒了營養。
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想要瘦身不復胖又有好體態，運動絕對是不二法門！潤娥每天堅持實行「4321運動法」，利用4分鐘的高強度有氧、3分鐘的深蹲、2分鐘的抬膝動作和1分鐘的伸展與踏步，每天不需要花大把時間就能塑造好體態，怎能不跟上！
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吃貨也能瘦，完全靠日常飲食好習慣！拿出意志力把四招複製貼上，享受美食不發胖～大家覺得哪一招對你最有用？歡迎留言分享給小編！
