申鉉彬少女身材養成4招!《財閥家的小兒子》演出女大生無違和,出道至今從沒胖過|女星瘦身

申鉉彬少女身材養成4招!《財閥家的小兒子》演出女大生無違和,出道至今從沒胖過|女星瘦身
Wendy


#《財閥家的小兒子》紅什麼?

《財閥家的小兒子》改編自山景的暢銷同名網路小說,以宋仲基飾演的尹炫優/陳導俊為主角,慘遭背叛冤死後,歷經時光倒轉、重生為順洋集團創辦人最小的孫子,透過前世記憶與聰明頭腦、以龐大野心展開華麗的復仇計畫。

《財閥家的小兒子》▲圖片來源/IG@jtbcdrama

有「劇拋臉」之稱,演什麼像什麼,角色從不重複的申鉉彬,劇中和宋仲基配對成CP,飾演反腐敗調查部檢察官,人稱順洋集團「陰間使者」的徐旻渶,個性強悍不畏強權、堅持嚴辦財團到底;而劇中回溯徐旻渶的大學時期,其實是可愛有氣質的萌妹,未來將與宋仲基擦出什麼火花,劇情走向讓人超期待!

《財閥家的小兒子》▲圖片來源/IG@jtbcdrama

身高168公分、48公斤的申鉉彬,看似纖瘦柔弱,其實人家有完美馬甲線呢!一起來看看歐膩如何維持身材~


#申鉉彬瘦身秘訣1|勤做皮拉提斯,練出優雅體態

多動少吃絕對是瘦身必備條件!申鉉彬日常中會走路、散步來消耗熱量,也會透過皮拉提斯鍛鍊全身肌肉,讓她體態更好看之外,更能提升肌耐力在戲劇中有更好的呈現。

申鉉彬瘦身秘訣▲圖片來源/IG@hyunbeenshin


#申鉉彬瘦身秘訣2|只喝水和綠茶,完全不碰含糖飲料

想要維持好體態除了運動也需要多喝水!申鉉彬平常拒絕喝加糖飲料,會透過多喝水來提升新陳代謝,也會喝綠茶、美式咖啡來消水腫,而且綠茶裡的兒茶素更因為富含抗氧化能力,能維持肌膚水潤和抑制脂肪產生。

申鉉彬瘦身秘訣▲圖片來源/IG@hyunbeenshin


#申鉉彬瘦身秘訣3|細嚼慢嚥才有飽足感,嚴禁過多熱量

私下也是吃貨本色的申鉉彬,面對美食的誘惑會以細嚼慢嚥、飯量減半的方式,讓自己能好好品嚐食物本身的美味,也不會因為狼吞虎嚥而沒讓食物消化,造成攝取過多的熱量。

申鉉彬瘦身秘訣▲圖片來源/IG@hyunbeenshin


#申鉉彬瘦身秘訣4|外食聚餐也會選擇健康飲食,水果代替零食解饞!

生活中不免會有朋友聚餐的時刻,但是總不能每次都和朋友約健康餐(笑)~申鉉彬假若要外食也會選擇相較健康食物,像是義大利麵、生菜沙拉、烤酪梨雞蛋吐司等原型食物,這些都擁有豐富、多元的營養素,而且也能飽足一頓!餐間如果肚子餓則會以水果代替零食,就不怕因為嘴饞而多了腰內肉。

申鉉彬瘦身秘訣▲圖片來源/IG@hyunbeenshin


好不容瘦下來,誰想胖回去?想要維持體重,快把申鉉彬的瘦身秘訣學起來!大家也喜歡這位小姐姐嗎?歡迎留言分享給小編!


 

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