蘇慧倫保養方法、抗老方法是什麼？蘇慧倫凍齡保養是許多女性想知道的秘密，蘇慧倫54歲但外型絕美，膚質光滑明亮，臉部和身體線條都緊實不下垂，蘇慧倫認為，即使做了再多保養，基礎的運動、喝水、飲食都要打好基底。另外她注重省時保養，她愛用美容儀導入，使保養品事半功倍，另外邊做家事邊保養也是秘訣。
蘇慧倫54歲依舊是「玉女」的代表，外型亮眼，身材纖瘦，肌膚光滑明亮，笑的時候瞇起眼睛，眼周有些自然的小小紋路，但完全不顯年齡，你完全不會覺得眼前這位嬌小又美麗的女性已經54歲了！蘇慧倫分享自己抗老保養方法，如何看起來年輕。
▲蘇慧倫凍齡女神的稱號實至名歸，她出席代言記者會分享保養抗老方法。圖片來源：美周報攝影
蘇慧倫保養品怎麼挑選？她認為保養品沒有絕對的好，重點在於適合自己。她笑說：「保養就是給自己時間跟自己好好相處，選擇適合自己、選擇舒服的方式使用，就是最好的保養品。」
蘇慧倫說，即使用了再多再貴的保養品，飲食控制和運動、喝水仍是打好基底必需做的事情。她說自己因為有重訓，飲食方面蛋白質的攝取就很重要。此外，蘇慧倫吃的口味偏清淡，油炸的、太油的、太甜的她都會盡量避免。隨時多喝水也是保養美肌的重要關鍵。
▲蘇慧倫飲食不吃太油太甜，但她時常在IG貼出美食，除了口味清淡外，其實沒有刻意少吃或不吃。圖片來源：[email protected]
蘇慧倫抗老保養認為運動也很重要，她說自己一個禮拜會做兩到三次重訓，重訓大約一個小時的課程，搭配有氧，看當天體力狀態，可能是跑步機或是快走。重訓的部位她最注重背部、腿的股四頭肌，她笑說自己最驕傲的就是核心很強，甚至連教練都說她核心這麼強理論上應該有腹肌了吧？蘇慧倫笑說：「我自己照鏡子看是沒有啦，畢竟生過小孩，我想還是要再努力一下。」
▲蘇慧倫固定一周運動重訓兩到三次，搭配有氧維持很好的身材線條，她也曾在IG貼出重訓槓片照片。圖片來源：[email protected]
蘇慧倫身為媽媽要如何抽空為自己保養？她表示，關鍵在於善用時間，其實就不需要花太多時間替自己做皮膚保養，像是邊作家事的時候她也會一邊保養，就能節省時間，「像我剛才幫兒子洗餐袋，我就邊敷臉，感覺該做的事情做到了，同時也對自己好。」此外，像是她使用保養品時也會同時搭配美容儀使用，她最愛清潔和導入功能，在清潔時可以幫助肌膚毛孔中隱藏的髒污去除得更乾淨，而導入功能則可以讓自己愛用的保養品不怕浪費，吸收效果更好、更快速。而美容儀最大優點除了省時有效率之外，她也認為自己的膚質變好了，而且蘇慧倫最在意的臉部線條也有改善。每天洗澡後則是她寵愛自己的保養時間，蘇慧倫會在浴室裡待上療癒的一小時，從洗澡到保養，好好呵護自己。
▲蘇慧倫說自己也有容貌焦慮，不過會告訴自己不要要求絕對完美。圖片來源：[email protected]
蘇慧倫表示，現在社會很容易對容貌放大檢視，自己其實也會有容貌焦慮，「因為我常常被稱讚，於是我就覺得更必須保持最佳狀態，所以也會無形中給自己帶來壓力。」不過，蘇慧倫自有一套哲學，她分享面對容貌焦慮：「要去看到自己真正的價值，感受自己獨特的地方，然後不需要去要求自己絕對完美，會告訴自己可以接受自己有點小瑕疵、小細紋，因為這代表我們在努力過生活。」她笑說其實有點魚尾紋她覺得是種「性感」：「用正面的心情和心態，以自己舒服的步調去面對每件事情。」蘇慧倫強調，找到適合自己的方式是最重要的：「讓自己用一種優雅的心情去面對事情，即便是做家事也可以很優雅，當自己感到煩躁時也可以讓自己平靜下來。」
▲蘇慧倫代言Ravilam娜美妍美容儀。圖片來源：Ravilam提供
蘇慧倫今日（12/4）出席代言的Ravilam娜美妍美容儀記者會分享抗老保養秘訣。她表示，代言之前她試用過美容儀一周，親身體驗確實讓保養效果升級才成為代言人，而代言的兩款美容儀也已經成為她每天必備的保養法寶。
