為什麼一定要培養「閱讀」的習慣？有哪些好處？這件事情看起來好像不怎麼必要，但長期累積下來，卻會慢慢的拉開你／妳與他人的差距！除了可以提升專注力、擴展知識視野之外，還能改變一個人的思考模式、表達能力與生活狀態！本篇整理了：每天花時間閱讀，能為人生帶來的 10 個巨大改變，現在就跟著小編一起重拾書本、恣意遨遊書海吧～
閱讀最大的價值，在於它能快速擴展一個人的認知與視野，讓我們能夠透過別人的經驗、思考，看見不同的人生與世界。長期閱讀的人，他們的表達、思考與理解能力通常會更具優勢，因為大量接觸有邏輯、有架構的文字，會在無形之中影響一個人的思維。除此之外，閱讀也能讓大腦暫時遠離網路世界的「資訊轟炸」，在這個「手機即日常」的時代中，獲得珍貴的深度專注體驗。更重要的是，閱讀帶來的影響往往是長期的，今天偶然讀到的一個觀念，很有可能會在未來的某個時刻，悄悄改變你／妳的選擇與判斷。只要每天都願意花一點時間打開書本、仔細閱讀，長期累積下來，差距往往會比想像中的還要大。
▲閱讀最大的價值，在於它能快速擴展一個人的認知與視野。圖片來源：Pexels
很多人一直沒有辦法順利養成閱讀的習慣，問題其實不是沒有時間，而很有可能是他們把「閱讀」這件事想得太正式了，總覺得一定要有完整的空檔、可以一次讀完一整本，才算是真正的閱讀，結果最後因為無法湊齊所有條件，所以乾脆不讀，久了也就放棄了。真正能夠長期維持閱讀習慣的人，通常都是從「小到幾乎沒有負擔的目標」開始，像是：每天只讀個幾頁，通勤時讀、等朋友時讀、睡覺之前讀⋯⋯把閱讀自然的放進生活裡，而不是另外再騰出一段讀書時間。「選書」同樣是非常重要的關鍵，與其勉強自己讀一些艱深、不易讀的經典文本，不如選擇自己真正感興趣的內容，讀得進去、讀得開心，這個好習慣才有機會持續下去。另外，也可以試著在固定的時間閱讀，這樣的做法能夠幫助大腦慢慢建立起一套「閱讀模式」，不再需要靠意志力來驅動，也能自然的翻開書本、投入書中世界。最重要的是，不需要逼自己把每本書都讀完，讀到一半覺得不喜歡、沒興趣了，換一本書看也沒關係；畢竟「閱讀」應該是讓生活變得更豐富、更精彩的一件事，而不是用來折磨自己的壓力來源。
▲能夠長期維持閱讀習慣的人，通常都是從「小到幾乎沒有負擔的目標」開始。圖片來源：Pexels
閱讀能夠幫助你／妳打破固定的思考套路。當你／妳在書中看見別人是如何處理問題、如何看待世界時，你／妳會發現，原來同樣的一件事情，可以有這麼多不同的切入點。這種腦力的累積，能讓你／妳的反應變得更敏銳，在日常生活中遇到突發狀況時，不再只會用舊方法來思考，而是能夠更快「轉彎」，想出更有創意的新方法、新點子。
▲閱讀能夠幫助你／妳打破固定的思考套路。圖片來源：Pexels
閱讀，能讓混亂的思緒慢慢的沉澱下來。當你／妳專注在細讀每一個文字時，外界的噪音與惱人的瑣事就會暫時退去，讓自己獲得一個可以梳理情緒的空間。當你／妳在書中看見了各種人生起伏，你／妳會發現，再困難的煩惱，其實都還是有解方，心態自然會變得更踏實、更平穩，不會因為小事而輕易的感到焦躁、不安。
▲閱讀，能讓混亂的思緒慢慢的沉澱下來。圖片來源：Pexels
腦袋跟身體一樣，太久沒動就會變得遲鈍。閱讀的過程，可以讓我們去理解、去想像、去記憶……使大腦持續的維持在運作狀態。每天花點時間看書，就是最簡單的腦部保養方式，能夠幫助維持邏輯推導的能力，確保你／妳在接收新資訊、學習新技能時，依然能夠保持超強的理解力。
▲腦袋跟身體一樣，太久沒動就會變得遲鈍。圖片來源：Pexels
現代的訊息太過碎片化，我們的注意力常常會被手機裡的各種資訊給切碎。閱讀長篇文字，能夠強迫我們練習長時間聚焦，重新奪回大腦的主導權。當你／妳養成閱讀的習慣後，你／妳會發現，自己好像能更容易的進入「專注模式」，無論是處理工作中的細項，還是思考重要決策時，都能全心全意的投入，不再會想分心看手機。
▲閱讀長篇文字，能夠強迫我們練習長時間聚焦。圖片來源：Pexels
發言的深度取決於你／妳腦中的資料庫。書讀得多，你／妳的詞彙量與邏輯思維就會變得更精準、更縝密。在社交、開會場合中，你／妳不再只能重複別人的話，而是能更有條理的表達自己的觀念與想法，以及其中的重點。這種「言之有物」的專業感，是長期吸收高品質資訊後，自然形成的內在底蘊。
▲發言的深度取決於你／妳腦中的資料庫。圖片來源：Pexels
閱讀的過程，就像是在跟各個領域的聰明人聊天一樣。只要書讀得夠多，腦海中就會累積各種不同的解決問題模型，遇到困難時，你／妳可能也會不自覺的想到某位作者的觀點，或是某個成功的案例。這就像你／妳隨身帶著一群專業顧問，讓他們隨時提供你／妳不同面向的建議，幫助你／妳做出更好、更準確的判斷。
▲閱讀的過程，就像是在跟各個領域的聰明人聊天一樣。圖片來源：Pexels
閱讀能夠訓練你／妳分辨資訊的真偽。當你／妳習慣進一步思考文字背後的邏輯，你／妳就不容易隨波逐流，也比較不會被偏激的言論給左右。獨立思考的能力，同時也能讓你／妳在資訊爆炸的世界裡保持清醒，建立起一套屬於自己的價值觀與思考模式，對任何事情的看法也會變得更客觀、更理性。
▲閱讀能夠訓練你／妳分辨資訊的真偽。圖片來源：Pexels
書本，是很好的情緒出口。無論是透過書中的文字找到共鳴，還是學會一套心理舒壓機制，都能讓累積已久的壓力得到釋放；而在閱讀的過程中，你／妳還可以暫時離開高壓的現實世界，讓心靈得以獲得喘息、充電。這種精神上的排解，能讓你／妳以更健康、更有活力的狀態，回歸日常生活。
▲書本，是很好的情緒出口，能讓累積已久的壓力得到釋放。圖片來源：Pexels
一個人的氣質，往往取決於他／她看待這個世界的方式。一個閱讀量多的人，對事情通常會有更深刻的見解，而這種累積，會自然的反映在對方的談吐與氣質中，那樣的「從容感」，絕對不是名牌、化妝品能夠堆砌出來的。當你／妳的內在越充實，整個人就會散發出一種沉穩、優雅且極具深度的氣質，自然的展現濃濃的知性美。
▲一個人的氣質，往往取決於他／她看待這個世界的方式。圖片來源：Pexels
當你／妳透過閱讀弄懂了自己原本不了解的事情，或是解決了困擾你／妳許久的難題，那種「我做得到」的感覺，會讓你／妳的內心變得無比強大。這種自信並不仰賴他人的評價，而是來自於你／妳對知識的掌控感，讓你／妳在面對未知的種種挑戰時，能以更從容、更有信心的態度去面對、突破。
▲這樣的自信，來自於你／妳對自我成長的肯定。圖片來源：Pexels
大家有閱讀的習慣嗎？你／妳是如何養成這個好習慣的呢？歡迎留言跟小編分享呦！
