我是標準的上班族，週一到週五天天外食。早餐在便利商店隨便買，中午就是公司附近的便當、麵店輪流吃，晚上下班太累也常常外帶回家。外食的口味比較重，油炸類也多，蔬菜卻常常只有便當裡那一小格。水也喝得不多，一忙起來整天都忘記喝😂
🌀 試用前的狀況
長期下來，我排便一直很不順，常常五、六天才上一次廁所。那幾天肚子都脹脹硬硬的，褲頭覺得很緊，整個人悶悶的，連吃東西都沒什麼胃口。好不容易要上廁所時，又要在裡面待很久，真的很困擾。這次剛好有機會試用娘家益生菌順暢有酵強效版，就決定認真吃看看。
🍽 怎麼吃
包裝上建議飯後吃。日常保養一天1包，想加強調整體質可以一天2包。因為我的狀況比較需要調整，所以選擇一天2包，午餐後和晚餐後各吃1包。粉末細細的，直接倒進嘴裡就能吃，味道不奇怪。小包裝放在公司抽屜和包包裡都很方便，吃完便當順手就能補充。
💡 使用後的感受
大概吃到第四、五天，開始感覺到不一樣。比起以前要等五六天，現在上廁所的間隔明顯縮短，比較有規律，過程也順暢很多，不用在廁所坐很久。最開心的是肚子脹脹硬硬的感覺減少了，上完廁所整個人很輕盈，褲頭也沒那麼緊了。飯後也比較不會有沉重的負擔感，下午上班舒服很多。
🌟 整體心得
對我這種天天外食、又長期不順的人來說，這次的體驗真的超出期待！當然我也開始提醒自己多喝水、午餐多加一份青菜，讓效果更好。吃法簡單又好持續，接下來我會繼續吃，等狀況穩定後再改成一天1包當日常保養💪
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