20歲時，女孩正值青春年華的歲月，也是人生中過得最精采的時段，沒有家庭小孩的牽絆，可以隨心所欲地到處旅行玩樂，周末夜就到酒吧、夜店狂歡，心情不好吃大餐發洩，遇到快樂的事當然也要吃大餐慶祝，但當妳如此過生活時是否有發現身體似乎有些不一樣了？!

以往學生時代，不管怎麼暴飲暴食小腹仍然很平坦，四肢也都很纖細，前一晚不管熬夜到多晚喝多少酒，隔天睡著就像是充滿電一般活力充沛，但現在的妳即使努力節食+運動，仍然擺脫不了小腹婆的命運，宿醉隔天起床頭也痛得要命，到底女孩在20幾歲時還會察覺到哪些身體的變化呢？

妳每年的體重都會比去年多一點點
由於陳新代謝變慢、運動時間變少與長期久坐，妳會發現體重機上的數字慢慢增加，而且減肥對妳來說也越來越困難，因為妳的身體脂肪堆積越來越多，所以從20幾歲開始，妳的體重就會隨著年齡增加。

妳的經期變得規律
青春期的妳或許每個月都在擔心月經沒來或是月經不肯走，但是當妳到20幾歲時，妳的經期就會變得穩定，因為這個時期是女孩們生育能力最佳的時候。

妳的粉刺可能比青春期多
20幾歲時，由於雌激素與黃體素會隨著生理期激增，導致粉刺的產生，但也可能是因為妳出社會工作化妝的機會大增，有時候沒有注意肌膚的清潔與保養，粉刺也會一一浮現。

妳發現肌肉量在流失
跟肌肉量有關的基礎代謝率，從20歲開始每10年就會下降2％-4%，所以在20多歲還有活力時，就要開始做肌力訓練。

妳的身體變得比較有曲線
青春期的妳論如何暴飲暴食，只要節食個幾天就瘦下來，但隨著年紀的增長減肥不再是這麼簡單，所以你採用運動+節食達到減肥成效，過程中妳也會更加注意臀部、大腿的曲線，不再盲目的追求瘦，而是要追求健康美！