夏天要來囉～女孩們是不是很期待穿上短褲、短裙與比基尼迎接炎熱的夏天呢？但經過一個冬天，身上堆積不少脂肪，所以現在就開起一連串的瘦身計畫，把冬天累積的脂肪全部甩掉吧！講到瘦身大家一定後會先從飲食下手，但長時間成為絕緣體美食是不是讓你感到身心俱疲呢？而且沒有動力瘦身了...現在你可以試試80/20法則，讓你不放棄美食但也可以瘦得健康。
女孩們是不是很好奇什麼是80/20法則呢？其實就是每週飲食的80%吃健康的食物，剩下的20%則可以自由享受美食，例如你一天吃三餐，一星期中就有三餐可以放縱的吃。這樣的飲食習慣可以讓你長時間持續維持瘦身的生活方式，讓你在美食、瘦身當中獲得平衡。聽說許多歐美女星也都準手80/20法則維持自己的好身材！
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女孩們是不是很好奇什麼是80/20法則呢？其實就是每週飲食的80%吃健康的食物，剩下的20%則可以自由享受美食，例如你一天吃三餐，一星期中就有三餐可以放縱的吃。這樣的飲食習慣可以讓你長時間持續維持瘦身的生活方式，讓你在美食、瘦身當中獲得平衡。聽說許多歐美女星也都準手80/20法則維持自己的好身材！
