每當你心情焦慮、身體感到疼痛時，大部分的人都會選擇到藥局服用西藥，或求助醫生等科學方法舒緩不適，可是西藥吃多會傷身體，導致許多人都會隱忍，最後真的沒辦法才到醫院求助醫生，但現在有一個簡單的動作，就可以幫你解決這些困擾囉～大家是不是很好奇？什麼樣的動作，可以降低身體疼痛感與紓壓呢？答案就是擁抱！圖片／Web
根據日本NAVER網站報導，擁抱時體內會分泌「多巴胺」、「血清素」，可以有效舒緩焦慮、產生愉悅感、改善失眠狀況！許多失眠的人都是因為缺乏安全感，透過擁抱大腦就會施放快樂荷爾蒙，讓你卸下巨大的身心壓力，無負擔的進入睡眠狀態。
擁抱除了可以紓壓、助眠外，也可以預防高血壓、提升免疫力與降低身體疼痛感，有研究證實，擁抱的鎮痛效果奇佳，約為嗎啡的6.5倍，下次如果有頭痛的狀況產生時，記得叫另一半給你一個大大的擁抱，就可以不用吃藥囉～
