洗澡是我們日常生活的一部分，是我們每天都會做的事，但你喜歡早上洗澡還是晚上呢？如果是晚上，你是喜歡一回家就洗澡，洗去一天的疲憊，還是睡前再洗，放鬆身體更容易入睡呢？另外，你是一天洗一次澡還是兩次？或者你其實沒有天天洗澡呢？談到洗澡時段，你們覺得早上洗澡還是晚上洗澡比較好呢？其實沒有標準答案，而是要看你的生活習性，現在就來看看哪些人適合早上洗澡，又有哪些人應該要選擇晚上洗澡呢！圖片／Web

由於油脂通常都是在晚上分泌，如果妳是油性肌膚的人，早晨沖澡會比較好，另外如果你的工作是需要創造力的，早上起床一定要洗澡，因為洗澡可以讓你沉思，讓頭腦維維持在Alph波，也就是大腦最佳狀態，人體最放鬆舒適，靈感就會源源不絕囉～最後習慣在早晨運動的你，當然需要在運動後沖熱水澡。

洗澡會讓妳放鬆身心靈，如果你有失眠困擾，可以選擇在睡前洗澡，不儘可以放鬆身體更好入眠，也可以順便提醒身體，睡覺時間到了。對於有潔癖的你晚上洗澡是必須的，因為在外頭奔波一整天，就算沒有流汗，也會接觸到許多肉眼看不見的細菌，上床前當然要把自己清洗乾淨，才不會殘留細菌在寢具上。