外面的天氣越來越冷，整個人都變得懶洋洋不想動，可是食慾卻越來越好，嘴巴不停的吃吃吃，加上每天都穿著厚重衣服，把所有肥肉都藏起來，所以每到冬天女孩們對於身材就鬆懈了，然後到了夏天就後悔莫及。女孩們如果明年夏天想要順利穿上比基尼，今年冬天一定要把握這4個關鍵，守住你原本保持良好的體態，這樣明年夏天就不用陷入瘦身地獄囉～圖片／Web

把握最佳減重季節
由於冬天氣溫比較低，需要燃燒更多的熱量來維持身體的熱能，進而代謝也會變快，所以冬天是減重最佳季節，只要你不要暴飲暴食，保持適當的運動就可以輕鬆維持最佳狀態囉～

保持運動習慣
一年四季，不管天氣炎熱或寒冷，都要保持運動的習慣，讓運動變成你生活中一定要做的事情，就像吃飯、洗澡、刷牙一樣。小編建議可以找朋友跟你一起運動，你們可以互相鼓勵，當然也可以競爭，激發你們彼此運動的動力。

嘗試在室內運動
天氣太冷經常成為女孩不想動的藉口，那就把運動移到室內，像是到健身房或是室內游泳池，如果不想要花錢，可以上網找影片或是下載APP在家運動，一邊看電視一邊運動，是不是很棒呢？

無糖熱飲比熱可可好
女生在冬天最喜歡來一杯熱可可，雖然熱可可讓你的心跟身都暖起來，但可怕的熱量卻讓妳也胖了，建議可以用熱的無糖水果茶、花茶取代。