宅男女神張景嵐以模特兒出道，多年來無論是外型還是身材都維持得非常棒；為了保持這樣的女神身材，其實人家可投入不少心力，來看看私底下的她都怎麼維持性感曲線。
▲圖片／IG@changchinlan。
#早起「快速」喝一杯水
平常大家都說水要慢慢喝，但張景嵐有一招喝水減肥法，他說特別有效，每天早上一起床、做的第一件事就是喝一大杯馬克杯的溫水，而且是一口氣迅速喝下，他覺得幫助代謝的速度更快，幫助排便順暢、整個人也更有精神，不知不覺就瘦下來了。
▲圖片／IG@changchinlan。
#戒掉從小到大最愛的炸雞塊
張景嵐說自己從小到大都很愛吃炸雞塊，但後來為了維持身材，她忍痛戒口，說不吃就不吃；飲食習慣也改成少油少鹽，三餐還是會吃肉，但都以水煮方式烹飪，加一點胡椒鹽提味就很好吃了！看來要維持女神身材，首先就得管住自己的嘴巴啊
▲圖片／IG@changchinlan。
#多元運動齊下，才不會無聊，盡快達成瘦身目標
女孩瘦身時最討厭運動，張景嵐建議把運動當成挑戰自己的好方法，而且可以選多種運動，像是重訓、TRX、跳舞或拳擊有氧等，每天練習不同的運動，讓運動變有趣，久了才會愛上運動。之後一個禮拜持續做個3～4次，養成運動好習慣之後，想瘦也不難了！
▲圖片／IG@changchinlan。
宅男女神張景嵐以模特兒出道，多年來無論是外型還是身材都維持得非常棒；為了保持這樣的女神身材，其實人家可投入不少心力，來看看私底下的她都怎麼維持性感曲線。
▲圖片／IG@changchinlan。
#早起「快速」喝一杯水
平常大家都說水要慢慢喝，但張景嵐有一招喝水減肥法，他說特別有效，每天早上一起床、做的第一件事就是喝一大杯馬克杯的溫水，而且是一口氣迅速喝下，他覺得幫助代謝的速度更快，幫助排便順暢、整個人也更有精神，不知不覺就瘦下來了。
▲圖片／IG@changchinlan。
#戒掉從小到大最愛的炸雞塊
張景嵐說自己從小到大都很愛吃炸雞塊，但後來為了維持身材，她忍痛戒口，說不吃就不吃；飲食習慣也改成少油少鹽，三餐還是會吃肉，但都以水煮方式烹飪，加一點胡椒鹽提味就很好吃了！看來要維持女神身材，首先就得管住自己的嘴巴啊
▲圖片／IG@changchinlan。
#多元運動齊下，才不會無聊，盡快達成瘦身目標
女孩瘦身時最討厭運動，張景嵐建議把運動當成挑戰自己的好方法，而且可以選多種運動，像是重訓、TRX、跳舞或拳擊有氧等，每天練習不同的運動，讓運動變有趣，久了才會愛上運動。之後一個禮拜持續做個3～4次，養成運動好習慣之後，想瘦也不難了！
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