冬天想狂吃又不長肉,你就必須快點拋棄這四點生活習慣!

冬天想狂吃又不長肉,你就必須快點拋棄這四點生活習慣!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2016/12/27 08:00

天氣逐漸變冷,大家嘴巴越來越勤奮的吃,但身體卻懶懶得不想動,總認為出門都穿著厚重的衣物,可以遮掩肥肉,但小編要奉勸各位女孩,千萬不要在冬天任意的放縱自己,不然到了夏天穿上短褲、短裙、比基尼就會讓你欲哭無淚喔!到底有什麼方法可以不破壞女孩們吃的興致,但又可以維持好身材呢?答案就是擺脫下列四個壞習慣~圖片/Web

NG1. 能坐就不站,能躺就不坐
這個現象最常出現在小資女身上,每天上班面對堆積如山的公事,連吃飯也只能在座位上解決,下班也累得只想回家癱在床上,徹底的放空,長時間下來肚子跟屁股就越來越大,建議大家利用零碎時間運動,像是坐著一小時,就起身走動10分鐘,讓血液流通,下班搭車回家,可以提前2、3站下車走路回家,長時間下來就可以讓你的體態更美好喔!

NG2. 不喜歡泡澡,只愛快速淋浴
大家沒有沒發現,在日本街頭很難看到體型較壯碩的女孩,其實這跟她們的生活習慣有關!聽說日本女孩每天都會花0.5~1小時泡澡,不但可以加速血液循環、新陳代謝,還可以排毒,有效消除整天的疲倦感,晚上也會比較好入睡。

NG3. 不吃冰全身不對勁
冰的美味讓人難以抗拒,女孩們即使知道吃冰對身體不好,但依舊會想要品嘗!喜歡吃冰的女孩,通常比較容易手腳冰冷,代表著血液循環不好,一旦循環不好就會影響新陳代謝, 自然而然就不容易瘦下來。

NG4. 只特定吃某些食物
許多女孩在減重時,都會完全不碰澱粉與油,大量攝取蛋白質,但其實身體是需要多種營養才有辦法運轉的,如果長時間只攝取某一種食物,會導致身體機能無法正常運轉,這也是為什麼大家都說減重時,蛋白質、纖維、澱粉一定都要攝取。

共有 2 篇留言
陳俞
原來泡澡也能讓人瘦, 我都快速淋浴, 要來泡澡了
| 回覆留言 |
訂 閱 電 子 報

掌握第一手國內外美妝新聞、美妝試用、美容保養、流行穿搭、瘦身運動、名人推薦、及最多專業編輯與素人體驗活動的試用報告!

為提供更佳優質內容,本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗,若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策,更多資訊請參閱 隱私權聲明服務條款
我知道了
Top