妳不能不知道的「妹妹」問題！破解坊間迷思，其實我們都做錯了～

穿對內褲及褲子
百分百棉質內褲是最佳選擇，T-back或蕾絲內褲雖然比較性感但也不建議長期穿着。此外，避免常穿緊身牛仔褲或勒緊臀部的衣物，此舉容易增加細菌數量，引發陰道疾病。內褲應每天更換，穿超過半年必須扔掉。

別再用肥皂清洗
好多人認為用水清洗不夠乾淨，但其實大部份婦產科醫生已經提過，不建議利用肥皂清洗私處，甚至連市面上多款專門清洗液也不應隨便使用。因為陰道屬於弱酸性，鹼性的沐浴露會打破原來的酸鹼平衡，反而容易導致細菌繁衍，清水沖洗已十分足夠。

避免使用公廁紙巾
公共廁所的紙巾大多選用劣質廉價的牌子，紙質不佳可能會擦損私處，長期暴露於空氣中也容易沾滿細菌。建議用自己攜帶的包裝紙巾，不要為了慳那一兩張紙巾而得不償失！

向護墊說「不」
受到廣告影響很多女生都以為，每天用護墊才能保持衛生，然而護墊表面透氣性差，會令私處密不透氣，反成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使經期前後流量較少時用，也要勤於更換。

擦拭方向很重要
大便後應用紙巾由前向後擦淨，最好養成用溫水清洗肛門的習慣，就算不在家中也可以濕紙巾擦一擦。因為糞漬若污染了內褲，腸道細菌便有機會進入陰道，引起炎症。

抹身毛巾保持乾爽清潔
毛巾一定不能與別人共用，擦過腳部勿擦私處，用後要把它掛起吹乾，定期煮沸消毒，減少因潮濕而滋生細菌。