除了滑手機之外，拍照都不敢低頭嗎？4招讓你跟「雙下巴」說掰掰～

其實不管臉大臉小，都有出現「雙下巴」的機會，「雙下巴」是因為臉部肌肉的鬆弛老化、圓形臉、生活的各姿勢不良、咀嚼習慣差等等，都容易形成雙下巴。小編現在就和你們分享4個何時何地都可以做的簡單運動，不用再害怕只能當低頭人士拍照啦！（不過在做之前，先看一下你身旁有沒有人XD）

先暖身：
前後移動下顎為面部肌肉熱身，記得整個動作都要慢，小心拉傷～

第1招：
雙下巴亦有可能是因為舌骨肌肉的鬆弛。先放鬆雙唇，伸岀舌頭盡量嘗試碰自己的鼻，這個動作可以令肌肉更緊實。

第2招：
頭向左望，向前伸岀下顎，拉緊頸部肌肉，應該會感覺到頸左邊肌肉在延伸；然後轉向右，重覆動作。可以令收緊鬆弛下巴和讓面部輪廓更突出！

第3招：
這招可以和男朋友一起練習XD或者想像自己像長頸鹿一樣，抬頭向上嘟嘴，維持動作5-8秒，如果姿勢正確的話，你應該會感覺到頸部肌肉在收緊。

第4招：
正港的「強顔歡笑」，盡量拉闊你的嘴角，用舌頭頂住上顎，慢慢增加力度，如果你感到你的下巴肌肉正收縮，就代表你做對啦！維持動作5秒，然後放鬆3秒，再重覆個幾次。