節食還是讓你瘦不下來嗎?可能是蒙娜麗莎症候群在搞鬼喔!

節食還是讓你瘦不下來嗎?可能是蒙娜麗莎症候群在搞鬼喔!
美周報
  • 編輯:美周報 / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2016/11/11 AM 06:00

所謂的蒙娜麗莎症候群就是,你很認真控制飲食,但是卻沒有任何成效,甚至體重還有可能上升,通常好發於長期久坐的人。蒙娜麗莎症候群會肥胖的關鍵是,身體的自律神經活動有問題,同時新陳代謝變緩慢的症狀,導致你節食是沒有用的,甚至會產生越減越肥越焦慮的惡性循環。

我們要如何改善蒙娜麗莎症候群呢?除了養成運動習慣之外,就是調整生活作息,每天固定時間早睡早起,不要暴飲暴食或過度節食,讓生活規律恢復正常,可以進一步調整自律神經,遠離蒙娜麗莎症候群。

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