可以同時美麗又享「瘦」的早餐,做起來不到五分鐘!

可以同時美麗又享「瘦」的早餐,做起來不到五分鐘!
Kris
  • 編輯:Kris / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2017/05/26 AM 12:30

準備的東西也很簡單,不一定要照著小編列出來的品項。舉例而言,這做法的水果放的是香蕉,但你可以依照自己喜歡的水果替換,像是草莓、蘋果、奇異果等都可以。那我們就開始吧!

準備的材料
1.香蕉1/2根
2.1/3希臘優格(自己喜歡的優格就可以)
3.1茶匙山粉圓
4.1茶匙椰子碎片
5.麥片適量

之後呢,就照著圖片擺的順序就可以了,記住,燕麥要放在最底下。之後加入1/3杯杏仁牛奶(一般牛奶也可以)。

然後把蓋子蓋起來。

冰到冰箱裡,放一個晚上,就完成了。完全沒什麼步驟小編寫的有點空虛....

最後,拿出來的時候,可以在上面灑一點可可粉或是肉桂粉,營養滿點的早餐開啟你美好的一天。

是不是超級容易,今天就動手做吧!

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