看完這些健身影片小編只能服了～想當維密天使真的不能懶！

去年穿著整場秀最貴的Fancy Bra名模Jasmine Tookes透露，最重要的當然是保持身體健康、維持良好的睡眠品質與飲食控制，接著才是運動。「我喜歡交錯進行，今天可能做barre class（一種結合芭蕾舞蹈的延伸訓練）、明天就換瑜珈或貨重量訓練，強化腿部線條。」

四個簡單動作，做完直接噴汗～

成為模特兒之前，Taylor Hill原本是為體操選手，良好的運動細胞和習慣為她的健美體態打下基礎，「我靠深蹲和訓練腿部的機器強化下半身線條，我也會做高強度的ABS訓練，讓腹肌、人魚線都更明顯，想要轉換心情的話我會選擇瑜珈，偏向靜態的舒緩與延展能讓心靜下來。」

身為前職業籃球員Elsa Hosk同樣將運動視為享受，「我覺得健身房裡的器材都滿無趣的，我最愛拳擊，能讓全身肌肉變得更緊實，皮拉提斯也很棒，因為伸展運動能讓身體的肌肉獲得舒緩。」

想要獲得翹屁屁，跟著Elsa一起練習～

Bella Hadid則是靠跑步、皮拉提斯維持火辣辣的好身材，「有時間我一天可以花3小時在健身房，如果工作滿檔，至少會花15分鐘做一些有氧訓練。另外一個很重要的重點，注意自己的飲食，補充大量水分、盡量攝取原生食物、不吃加工品，我也不吃飛機餐，因為含太多添加物。」

Gigi Hadid則是鎖定拳擊，她的健身教練透露，「我們每天鍛鍊一小時，我幫她設計的運動著重在手肘、上腹部、膝蓋和踢腳的動作。」飲食習慣也很重要，Gigi自己補充，「我還會靠騎馬來維持身材，另外就是健康飲食，以及自我欺騙，因為我太愛漢堡和薯條了，每天都要騙自己一百萬次我不餓。」

不讓新晉天使專美於前，天使長Alessandra Ambrosio的訓練也很魔鬼，「我的訓練以有氧運動為主，進行Butt Lifting（結合巴西武術和森巴舞蹈的運動）訓練時，我會增加腳踝的重量，讓腹肌線條更明顯。」

天使又直又緊的大長腿，是這樣練出來的！