早前KENZO發佈了一支最新廣告大片，令粉絲大感意外的是，一向年輕的潮牌這回沒找火熱熱的潮模站台，而是請出了90年代的甜心天后小甜甜布蘭妮演繹新品！說36歲的小甜甜臉上沒有歲月的痕跡太浮誇，不過此刻她健美的形象穿起搶眼的KENZO還真的沒有辦分違和感！不信妳們自己看～圖片／Web

想必女孩都好奇，身材臉蛋一度崩壞的布蘭妮是如何重回巔峰（身材甚至比以前更好）？大嬸到美魔女的進化論都在這裡！

#兩支啞鈴隨時在手，消滅鬆誇垮垮媽媽手
很多人明明不算胖，可是手臂就是天生肥嫩嫩的，怎麼樣都減不掉。生過兩胎的布蘭妮過去也有這困擾，祭出「啞鈴不離手」的健身招數，過去的媽媽手消失於無形，緊實的手臂線條超勵志！

#核心肌群訓練，操練出生化人肌肉
為了超越少女時代的巔峰，布蘭妮的健身菜單可都很重口味。看一下她的核心肌群訓練就知道，拉繩子、瑜珈球、最後變身大法師，又跪又趴的鍛鍊一項都沒漏。

如果妳也想試試核心肌群訓練，建議沒有經驗的女孩從最基本的「棒式運動」下手，如果想挑戰小甜甜的運動，記得要請專業的教練在旁指導，免得沒瘦身先受傷。

#打打網球，建立健康規律生活
維持健美的體態當然不能只靠健身，平時運動習慣的養成也很重要。沒事的時候小甜甜也會到（自己家裡的）網球場上揮揮拍，曬曬太陽、訓練全身協調性，全方位的舒展筋骨可是很重要的～

#旋轉跳躍，在家熱舞保持靈活身手
別忘了小甜甜也曾是一代舞姬，沒運動的時候在家練個芭蕾舞，保持身體的舞感也是很合理的吧？老是嘆氣自己沒時間運動的女孩，小編推薦妳比鄭多燕更好上手的「科學7分鐘」，沒事學著天后在家動一動，鬆開堆積在肚子屁股大腿的邪惡脂肪吧！

科學7分鐘在這裡～

好啦，看完天后的美魔女進化論，妳確定要繼續懶下去嗎？