天氣冷吃太多？拒絕「冬季肥」學學安老大（旁邊是她老公

#主食換健康食物，不忌口但絕對不吃宵夜黑
過去對於減肥也有「餓肚子」迷思的她，以前也曾經為了當紙片人，一天只吃一頓飯，後來身體出問題才發現不能這樣下去。現在的她把握了「吃得健康」的原則，主食把米飯麵食換成地瓜、蔬菜、雞蛋，不忌口也能吃出健康瘦子體態。另外容易水腫的她，早上也會來杯黑咖啡、薏仁水、紅豆水，將多餘水分排出體外。不少女明星的字典裡沒有晚餐，不過安以軒的菜單比較「人道」，三餐固定，唯獨宵夜絕對一口不吃。

#早上先灌500cc開水，平時保溫瓶不離身
水分是人體的重要養分，尤其對想要瘦身的女孩來說，水分加速身體代謝的作用可是扮演甩肉的重要推手。安以軒醒來的第一件事就是先為自己倒杯水，一次喝足500cc開水（一杯馬克杯），促進腸胃蠕動又有助血液迴圈排除毒素。此外水不離身的她也會隨身帶著保溫杯（女明星必備單品），不讓身體有任何缺水的機會。

#建立運動習慣，適度加重運動強度
不要再當懶女孩，想瘦就認命地動起來吧！在老公的影響下安以軒也開始接觸運動。從逼汗的慢跑到游泳她都愛，不過梨形身材的她會特別專攻提臀瘦腿的瑜珈運動，每次維持一小時，在身體能負擔的範圍內慢慢增加強度，人家瘦又緊實的線條可是練出來的！

#5分鐘小臉術，臉尖了體重先-3kg
等不及全身變瘦的女孩，不妨學學安以軒的瞬間小臉術，女明星一水腫，上鏡頭被粉絲誤會懷孕！每次出現下巴總是緊到不行的她，工作之前一定會配合刮痧板按摩臉部，順著輪廓線往上拉提，再往下順順帶過頸部及鎖骨，不過她提醒，想靠刮痧板按摩一定要早點起床，避免皮膚出痧來不及退（女星經驗談，筆記）。

小編推薦一刮痧搭配按摩／美容油

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飲食、運動甚至用來騙人的小臉按摩都分享了，看著安以軒的美照，女孩還不動起來嗎？