天氣冷吃太多?拒絕「冬季肥」學學安老大(旁邊是她老公

天氣冷吃太多?拒絕「冬季肥」學學安老大(旁邊是她老公
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2018/02/07 08:01

人家都說幸福肥,怎麼這個說法在安以軒身上完全不成立?這幾日天氣這麼冷,安以軒偕富商老公出席自家投資的澳門腕表旗艦店開幕,冷不防曬出一波又瘦又美的高能閃照,女孩心裡有沒有加倍寒?心冷歸心冷,但人家幸福卻吃不肥的Tips還是要學,安以軒瘦得像仙女的身材就靠這4招!圖片/Google

安以軒

#主食換健康食物,不忌口但絕對不吃宵夜黑
過去對於減肥也有「餓肚子」迷思的她,以前也曾經為了當紙片人,一天只吃一頓飯,後來身體出問題才發現不能這樣下去。現在的她把握了「吃得健康」的原則,主食把米飯麵食換成地瓜、蔬菜、雞蛋,不忌口也能吃出健康瘦子體態。另外容易水腫的她,早上也會來杯黑咖啡、薏仁水、紅豆水,將多餘水分排出體外。不少女明星的字典裡沒有晚餐,不過安以軒的菜單比較「人道」,三餐固定,唯獨宵夜絕對一口不吃。

安以軒

#早上先灌500cc開水,平時保溫瓶不離身
水分是人體的重要養分,尤其對想要瘦身的女孩來說,水分加速身體代謝的作用可是扮演甩肉的重要推手。安以軒醒來的第一件事就是先為自己倒杯水,一次喝足500cc開水(一杯馬克杯),促進腸胃蠕動又有助血液迴圈排除毒素。此外水不離身的她也會隨身帶著保溫杯(女明星必備單品),不讓身體有任何缺水的機會。

安以軒

#建立運動習慣,適度加重運動強度
不要再當懶女孩,想瘦就認命地動起來吧!在老公的影響下安以軒也開始接觸運動。從逼汗的慢跑到游泳她都愛,不過梨形身材的她會特別專攻提臀瘦腿的瑜珈運動,每次維持一小時,在身體能負擔的範圍內慢慢增加強度,人家瘦又緊實的線條可是練出來的!

安以軒

#5分鐘小臉術,臉尖了體重先-3kg
等不及全身變瘦的女孩,不妨學學安以軒的瞬間小臉術,女明星一水腫,上鏡頭被粉絲誤會懷孕!每次出現下巴總是緊到不行的她,工作之前一定會配合刮痧板按摩臉部,順著輪廓線往上拉提,再往下順順帶過頸部及鎖骨,不過她提醒,想靠刮痧板按摩一定要早點起床,避免皮膚出痧來不及退(女星經驗談,筆記)

安以軒

小編推薦一刮痧搭配按摩/美容油

安以軒

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飲食、運動甚至用來騙人的小臉按摩都分享了,看著安以軒的美照,女孩還不動起來嗎?

共有 1 篇留言
Joyce. W94
2018-10-30 15:02
美~
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