女神膚質＆身材是喝水喝出來的～潤娥的「黃金時間喝水法」，小編今天就來試試　

先澄清一下、潤娥並不是靠喝水減肥，而是藉由喝水促進體內新陳代謝，她每天至少要喝1.5公升到2公升的水，而且必須是「溫水」，因為冰水會造成身體負擔，甚至堆積出小腹。現在快點拿出紙筆，記下潤娥喝水的黃金時間！

▲圖片／IG@yoona__lim、微博。

♥早上起床一杯溫開水
潤娥會在早上起床時先喝一杯溫水，小口小口啜飲，讓身體和腸胃自然運作，這樣可以讓排便變得更順暢，小肚肚自然就不會隆起。

♥午餐前先喝一杯溫水
夏日午餐時間，人手一杯冰涼手搖杯，千萬母湯啊～妳只能選擇喝溫開水！喝水還能避免天氣太熱造成的身體脫水，加上飯前一杯增加飽足感，食量自動變小，是一舉兩得的好方法！

▲圖片／IG@yoona__lim。

♥晚飯前當然也要再來一杯
晚餐不能吃太多，如果怕餓的話，可以在飯前喝一杯溫水，這樣就會降低想要進食大量食物的慾望。但建議飯後不要再喝水了，以免導致消化不良～

♥洗完澡及睡前一小時
女孩們有沒有發現洗完澡身體特別乾燥？沒有錯～洗澡時的熱度，會讓身體流失水分，這時候最好的方法就是喝水！至於睡前要怎麼喝水呢？小編建議在睡前1個小時喝一杯溫水（這樣睡前還有時間上廁所排尿），可以助眠也能排毒，不要超過一杯，不然隔天會水腫～

▲看看女神的身材，那纖細的腰與完美透亮的肌膚，真的讓人好羨慕。圖片／pinterest,allkpop。

♥除了喝水，還要多吃蔬果也很重要
除了喝溫水保持好身材外，潤娥也是非常戒口的，就算休假沒有工作，她還是以「少糖、少油、少鹽」做為飲食原則，絕對不吃高熱量垃圾食物，才能讓身材維持在永遠的18歲！

▲圖片／IG@yoona__lim。