今年3月才產下一女的楊千霈，產後復出後的身材，真的讓人嚇到吃手手，那個身材體態怎麼可以如此纖細，這像是有生過小孩的媽嗎？懷孕前體重4字頭的她，因為懷期胃口大開，後期直逼60大關！不過產後不到半年的期間，她靠著自創的《佛系減肥法》，身材已經恢復到4字頭了，如果你也是懶人一族，來看看楊千霈到底如何辦到的。圖片／臉書＠楊千霈
楊千霈認為，產後瘦身最大的困擾就是鬆弛的小腹肉，為了讓這些鬆垮的小肚肚，能再次回到平實緊緻，她會趁著洗完時用精油來按摩腹部，而且精油的植物香氛，還能舒緩緊繃的情緒，對於釋放壓力有很大的幫助，還能改善妊娠紋與便祕困擾。產後媽媽這招必學啊！
剛生完小孩時，不少媽媽都有水腫的問題，所以楊千霈養成隨身攜帶黑豆水的習慣，因為黑豆水不僅能利水消腫，還可以幫助發奶，照顧到媽媽的身材，也照顧寶寶的營養，小編覺得這根本一兼二顧，事半功倍呢～
剛剛不是說到，產後媽媽都有身上肉肉移位鬆弛的困擾，為了將這些肉肉導引到正確位置上，楊千霈說她會穿胸下式的塑身褲，來幫助收腹提臀，而且還能抑制自己原本自己超好的胃口，進而達到少吃的目的。
看看楊千霈那身材，根本不科學啊！小編想回家面壁思過了～
今年3月才產下一女的楊千霈，產後復出後的身材，真的讓人嚇到吃手手，那個身材體態怎麼可以如此纖細，這像是有生過小孩的媽嗎？懷孕前體重4字頭的她，因為懷期胃口大開，後期直逼60大關！不過產後不到半年的期間，她靠著自創的《佛系減肥法》，身材已經恢復到4字頭了，如果你也是懶人一族，來看看楊千霈到底如何辦到的。圖片／臉書＠楊千霈
楊千霈認為，產後瘦身最大的困擾就是鬆弛的小腹肉，為了讓這些鬆垮的小肚肚，能再次回到平實緊緻，她會趁著洗完時用精油來按摩腹部，而且精油的植物香氛，還能舒緩緊繃的情緒，對於釋放壓力有很大的幫助，還能改善妊娠紋與便祕困擾。產後媽媽這招必學啊！
剛生完小孩時，不少媽媽都有水腫的問題，所以楊千霈養成隨身攜帶黑豆水的習慣，因為黑豆水不僅能利水消腫，還可以幫助發奶，照顧到媽媽的身材，也照顧寶寶的營養，小編覺得這根本一兼二顧，事半功倍呢～
剛剛不是說到，產後媽媽都有身上肉肉移位鬆弛的困擾，為了將這些肉肉導引到正確位置上，楊千霈說她會穿胸下式的塑身褲，來幫助收腹提臀，而且還能抑制自己原本自己超好的胃口，進而達到少吃的目的。
看看楊千霈那身材，根本不科學啊！小編想回家面壁思過了～
