柯佳嬿和坤達的婚禮，女星方志友和老公楊銘威帶著女兒Mia出席萌翻全場！女兒可愛，但大家的焦點還是放在已經生了兩胎的怎麼身材那麼好、膚況那麼亮？她也不吝嗇像大家分享她的瘦身秘密。圖片／IG
▲圖片／IG@johnny__bms，beatricefang。
方志友還沒生孩子之前，就會嚴格的「戒糖」，尤其要籌備新戲拍攝時，她會禁止自己喝任何飲料或是吃甜食，唯一能夠接觸到的甜食就是健身時喝的高蛋白，靠著這個方法，她總是能快速的瘦身回到窈窕身材。
方志友雖然很重視糖分的攝取，但不會讓自己斷食或是餓肚子，她說自己本來就沒有很愛吃零食，但是很愛喝奶茶，真的快受不了的時候就會泡一杯無糖奶茶解饞；她也建議女孩們在減肥期間把「希臘優格」當早餐，因為吃起來很有飽足感，又對腸胃很有幫助。
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方志友很愛喝水，也會提醒自己每天喝到足夠的水分，而她提醒自己的方式就是帶上1000c.c的水壺，硬性規定自己每天喝3瓶，這樣很快就能達到喝水目標！方志友特別囑咐女孩們要在「白天餐前喝」，不然睡前才喝會造成大水腫。
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瘦身有成的女星一定都會規律運動，像方志友一個禮拜就會規定自己健身3次，通常她會在第一個小時跟著教練做重訓，第二個小時才開始踩跑步機或是登階機，通常她都會一邊看電視或是追劇，因為一直想著「什麼時候結束，真的太痛苦了！」
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