收看《如懿傳》的女孩，都被小天使海蘭的小可憐模樣給弄哭很多次吧？飾演海蘭的張鈞甯，除了巴掌大的小臉超上鏡，身材更是健美結實，古裝時裝都能撐起來！重點是人家多年來維持46kg從沒發胖，她的秘密？跟著小編看下去！（圖片／微博）
▲圖片／微博@張鈞甯。
張鈞甯說自己是個大食怪，但她有一招過人秘笈，就是早餐吃超飽、中午正常吃、晚餐則在六點前吃，而且不能吃太多，聽說這樣的飲食方法可以讓妳在隔一天瘦0.6kg！女星想要瘦，就不可能去碰含糖飲料，但只喝白開水又有點單調，學學張鈞甯將蔬果打成汁吧，當成飲品飲用對身體超好；有空的時候泡點酵素喝也能讓排便更順暢。
▲圖片／微博@張鈞甯。
張鈞甯說自己是個「一天不運動」就會覺得怪怪的人，固定一周有3天慢跑至少6公里，跟在健身房運動相比，她更喜歡到戶外跑步！除此之外，張鈞甯提醒大家，跑步的時候不要放空或想其他事，應該讓自己更專注在運動上，才會越跑越好～
除了跑步，張鈞甯也會靠著每天「深蹲30下」來維持曼妙的身材，據說這樣可以增加腿部的肌肉量，也能燃燒脂肪。
▲圖片／微博@張鈞甯。
相信女孩在天氣熱的時候會因為「貪涼」而吃冰或喝冷飲，其實這在中醫的角度來看是很不健康的，畢竟吃進太寒的東西，體溫也會跟著變低，久了對身體的新陳代謝很不好，新陳代謝一慢，瘦身就會變得很困難！注重養生的張鈞甯，除了重要場合或朋友聚會，她一律只喝溫熱的水或飲品，果然女神的毅力過人。
▲圖片／微博@張鈞甯。
