郭富城嫩妻方媛一點也不圓!產後半年瘦回39kg全憑意志力啊|女星瘦身

郭富城嫩妻方媛一點也不圓!產後半年瘦回39kg全憑意志力啊|女星瘦身
Anita
  • 編輯:Anita審稿:美周報
  • 更新時間:2018/10/12 18:00

話說最令天下女子羨慕的「城嫂」一方媛,去年9月才剛生下女兒,只花了1年的時間就瘦回39kg(本人只是155cm的小隻女啊)。前幾天她在微博大方曬出自己的體重(請問有在吃飯嗎)!不愧是前模特兒,瘦身也是憑藉一股熊熊燃燒的鬥志。(圖片/IG)

▲圖片/ig@mokafy。

 

#早睡早起+一天4小時運動

早睡早起有助於減肥,看似簡單、但一般上班族就是做不到啊。話說方媛除了早起、還會出門晨走,呼吸新鮮空氣,感覺「身體都活了起來」,心情也會自然的跟著好起來,減肥會變得更有動力。

接著城嫂就去上健身房,一去4小時,使用不同的健身器材確保每塊肌肉都有「訓練」到,加上時不時在家做棒式,所以人家雖然四肢纖瘦,卻是有紮實的肌肉噠。

▲圖片/ig@mokafy。

 

#選低卡的食物吃,用水果來飽腹

雖然運動量比許多女生還要大,方媛還是會特別控制飲食,除了吃得少量、還會注意攝取熱量比較低的食物,例如芭樂、番茄等水果,又例如很想吃麵食,她就會選擇像冬粉這類的食物,既能飽腹又好吃,一舉兩得~。

▲圖片/ig@mokafy。

 

#自製「桂圓紅棗茶」養氣色

方媛雖然吃得不多,但為什麼氣色還是那麼好呢?原來她的秘密在於「補身體」阿!據說她會使用桂圓、紅棗、枸杞和紅糖泡成一壺「紅棗茶」,早晚各喝一杯,平常嘴饞時也能喝,自然甘甜的口感不但可以放鬆心靈還能養顏美容,她自己也很推薦粉絲們喝呢!

 ▲圖片/微博@MK_fy。

 

看來人家可以當天王嫂,那股意志力與鬥志跟我們真的是不一般啊~。

 

共有 6 篇留言
寧
2018-12-25 16:24
好厲害,好有意志力!瘦好快
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噥噥
2018-11-28 10:39
畢竟是天王嫂
一般哪有可能早上去健身房四小時
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韓花
2018-11-04 13:10
好大的意志力
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Peggy Queen
2018-10-20 23:16
果然是天王嫂
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敏感肌
2018-10-17 16:23
神美~~意天可以運動到四小時的毅力好強大....
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Joyce. W94
2018-10-14 18:30
好美
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