現代的女生越來越注重健康與身材，她們不再追求纖細的身形而是線條，但要擁有線條的身形可不光靠運動就可以達到的，當然還是要搭配飲食，因為吃太多、太油導致肥胖，吃太少又會覺得肚子餓會讓自己下一餐不小心吃太多，但助於減重的食物又很難吃，於是減重的女性都會傾向於自己動手做。
自己動手做除了要講究美觀、美味、營養、低卡外，最重要的就是要快速又方便，現在就來教正在減重女性一道超簡易的早餐料理，兼具低卡又美味絕對是減重女性的最佳選擇，現在就來看看需要哪些材料跟做法吧～明天就開始自己動手做早餐！
材質準備
香蕉一根
奇異籽2湯匙
內桂粉1/4茶匙
麥片1/2杯
杏仁奶3/4杯
香草精1/4茶匙
睡覺前，先用湯匙把香蕉壓成泥後與奇異籽、肉桂粉攪拌放入冰箱，再把杏仁奶、麥片與香草精混合，也放入冰箱中，隔天早上起床把兩者混合在一起就可以享用囉～
現代的女生越來越注重健康與身材，她們不再追求纖細的身形而是線條，但要擁有線條的身形可不光靠運動就可以達到的，當然還是要搭配飲食，因為吃太多、太油導致肥胖，吃太少又會覺得肚子餓會讓自己下一餐不小心吃太多，但助於減重的食物又很難吃，於是減重的女性都會傾向於自己動手做。
自己動手做除了要講究美觀、美味、營養、低卡外，最重要的就是要快速又方便，現在就來教正在減重女性一道超簡易的早餐料理，兼具低卡又美味絕對是減重女性的最佳選擇，現在就來看看需要哪些材料跟做法吧～明天就開始自己動手做早餐！
材質準備
香蕉一根
奇異籽2湯匙
內桂粉1/4茶匙
麥片1/2杯
杏仁奶3/4杯
香草精1/4茶匙
睡覺前，先用湯匙把香蕉壓成泥後與奇異籽、肉桂粉攪拌放入冰箱，再把杏仁奶、麥片與香草精混合，也放入冰箱中，隔天早上起床把兩者混合在一起就可以享用囉～
