本土劇女神曾菀婷,三招養成時髦精的好身材|女星身材管理

本土劇女神曾菀婷,三招養成時髦精的好身材|女星身材管理
Anita

▲圖片/IG@vicky_7155。

 

#冬天就算寒流到,也會去游泳健身

曾菀婷平常只要有空就會去游泳,在水中擺動四肢,藉由水壓來鍛鍊肌肉,時間久了身材變得更加緊緻有力;她也覺得游泳是門檻最低的健身方式,而且泡在水裡很舒服很放鬆,就算是冬天也能去溫水游泳池運動,一年四季都能動到,何樂而不為?

▲圖片/IG@vicky_7155。

 

#先吃菜&肉把肚子撐飽,最後就吃不下澱粉啦

雖說三餐正常吃,但曾菀婷用餐時特別注意飲食順序,先吃菜、吃肉最後才吃飯,如果肉食跟米飯同時上桌時,她會選擇先吃肉,這樣飯只要吃一點點就會很飽。

▲圖片/IG@vicky_7155。

 

#等待拍戲的空檔,與其滑手機不如拉筋伸展

女星生活很忙碌,但也不能因為這樣就懈怠,曾菀婷會靠著拍戲空檔多做一些伸展動作,睡前也會記得抬腿15分鐘,她認為身材就是要靠不知不覺練起來,千萬不要小看這些動作,不僅能消除腿部腫脹,還能讓身形姿態變得更美。

▲圖片/IG@vicky_7155。

 

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