擺脫「小籠包」的恥辱封號!圓臉女星一發逆轉的瘦臉絕招

擺脫「小籠包」的恥辱封號!圓臉女星一發逆轉的瘦臉絕招
Jennifer
  • 編輯:Jennifer / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2019/03/27 PM 10:00

#陳妍希一飲食控制加上臉按摩,告別包子臉
對加工食品一概不碰,常吃綠色花椰菜,每天至少會吃奇異,火龍果,葡萄柚等三種水果,以馬鈴薯、地瓜和燕麥取代澱粉。多喝喝薏仁水與紅豆水利尿還能改善代謝。

每天還會輕輕按壓眼睛下方的承泣穴(約下眼瞼中間的位置),能消除眼睛疲勞,另外則是按壓兩側肩頸的淋巴腺,一直從臉頰輕輕往上按至耳際,再從耳際往下按到脖子來回大約二十次,便可改善臉部水腫。

▲圖片來源:IG@yanxi531

圖片來源:燈影漿聲網站

 

#林依晨一排毒食譜加上瑜珈運動,臉變小、腰也瘦了
晨神才在微薄上罕見秀出比基尼好身材的林依晨,居然瘦出了「ㄑ 字腰」,就是左右腰線呈現ㄑ字線條,因此照片從背影來看左右兩邊的腰側看起來就像是「><」的符號呢!而她過去招牌的嘟嘟臉早就瘦了至少三圈!

▲圖片來源:林依晨Ariel的微博


林依晨固定的早餐食譜必定會吃:蒸地瓜配上溫豆漿,原因是地瓜可以排毒又很有飽足感,和豆漿一起當早餐營養豐富又不會讓人發胖,是很好的養生減肥食品呢。

▲圖片來源:林依晨Ariel的微博

 

為了瘦出尖下巴,林依晨曾堅持斷食21天,不過、斷食減肥很快就破功。所以晨神恢復正常飲食後,多吃了高蛋白酵素,據說有助排毒代謝,21天成功瘦身7公斤。加上持之以恆的做瑜伽,每週至少三次來維持身材,她常在微博上分享一招手肘倒立的招式,可以訓練手臂跟核心肌群,難怪可以瘦出「ㄑ 字腰」。

▲圖片來源:林依晨Ariel的微博,Google

 

#網友肉搜十大辣媽,林心如瘦身瘦臉有成
婚後林心如喜歡下廚,特別是生了小海豚之後,自製減肥食譜經常是幾朵花椰菜、配上稍微煎過的雞胸肉,或者有時後多配上一顆水煮蛋就是一餐了。

產後為了迅速恢復身材,她也大方公開她的瘦身食譜:
早餐:2包代餐,搭配炒蛋和低熱量的湯
午餐:豬頸肉和蒸魚(分量約2~3拳頭大)+1/3五穀飯和燙青菜
晚餐:烤羊肉或肩牛排+燙青菜

▲圖片來源:IG@loveruby_official

 

之前一度也困擾她的嬰兒肥,為了瘦臉她自創洗臉時候、以雙手順時針按摩臉頰5分鐘,再改由以下往上輕拍臉頰,雙管齊下打造巴掌小臉 。

▲圖片來源:IG@loveruby_official,Google

 

女孩們還有什麼有效的瘦臉秘訣,歡迎留言跟小編分享喔~。

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