大陸女星沈月因為演出《致我們單純的小美好》而爆紅，剛出道時的她有著可愛的Baby Face和大眼睛，雖然很可愛，但也曾被網友笑又矮又胖；而接拍新版《流星花園》，為了演出纖瘦的杉菜（因為家境清貧？），最後愛吃的沈月竟然成功瘦身了，她是怎麼變瘦的呢？圖片／IG@shenyue97
沈月雖然很愛吃，但在減肥的路上當然只能忌口了！她表示，自己為了減少澱粉的攝取，在減肥期間只吃熱量低和纖維豐富的蔬菜，並且通通都要是「水煮」的，逼不得已才能用炒或烤的方式處理食材。
沈月每天會攝取2500cc的水分，因為喝水能帶來飽足感，又能幫助新陳代謝，雖然她每天都會喝很多的水，但她堅持不超過3000cc，喝多了反而水腫，就算新陳代謝變好了，上鏡也不好看。如果真的很想喝飲料，就泡紅豆水喝，輕鬆無負擔，解渴又解膩。
泡棉軸是一個非常好用的運動工具，無論是小腿、大腿、腰、小腹或是手臂，任何只要妳能滾得到的地方，都能夠為肌肉進行放鬆；沈月為了瘦身、雕塑漂亮的身材，每天都會用泡棉軸作為輔助，除了可以有運動效果，還能按摩到自己的肌肉！
大陸女星沈月因為演出《致我們單純的小美好》而爆紅，剛出道時的她有著可愛的Baby Face和大眼睛，雖然很可愛，但也曾被網友笑又矮又胖；而接拍新版《流星花園》，為了演出纖瘦的杉菜（因為家境清貧？），最後愛吃的沈月竟然成功瘦身了，她是怎麼變瘦的呢？圖片／IG@shenyue97
沈月雖然很愛吃，但在減肥的路上當然只能忌口了！她表示，自己為了減少澱粉的攝取，在減肥期間只吃熱量低和纖維豐富的蔬菜，並且通通都要是「水煮」的，逼不得已才能用炒或烤的方式處理食材。
沈月每天會攝取2500cc的水分，因為喝水能帶來飽足感，又能幫助新陳代謝，雖然她每天都會喝很多的水，但她堅持不超過3000cc，喝多了反而水腫，就算新陳代謝變好了，上鏡也不好看。如果真的很想喝飲料，就泡紅豆水喝，輕鬆無負擔，解渴又解膩。
泡棉軸是一個非常好用的運動工具，無論是小腿、大腿、腰、小腹或是手臂，任何只要妳能滾得到的地方，都能夠為肌肉進行放鬆；沈月為了瘦身、雕塑漂亮的身材，每天都會用泡棉軸作為輔助，除了可以有運動效果，還能按摩到自己的肌肉！
