臉部痘痘有學問!搞懂這6個部位成人痘,搭配飲食調理肌膚光滑超Q彈~|保養知識文

臉部痘痘有學問!搞懂這6個部位成人痘,搭配飲食調理肌膚光滑超Q彈~|保養知識文
Miya
  • 編輯:Miya / 審稿:Celine
  • 美妝 新聞 .2020/09/04 AM 09:00


#長痘痘時的護膚、清潔怎麼做?

長痘痘時大家第一想法一定是要加強清潔,因而拚了命的洗臉,這樣反而會讓肌膚變得敏感,還可能容易有爆油問題。所以這時洗臉和平時一樣一天兩次,只不過在清潔後的保濕一定要做好。

痘痘|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#痘痘橫生時的飲食狀態

臉上長滿痘痘時,大家一定會下意識地避開油炸食物,這個舉動可只能算得50分,因為胰島素的生成和痘痘的生長比例是呈正比,像是精緻澱粉、甜點、飲料和海鮮這類也要避開才能得滿分。除了避開地雷食物、清潔和用藥,像是香蕉、苦瓜、番茄這類含維生素A和B6的食物可以多攝取,達到舒緩發炎的痘痘狀況。

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#痘痘位置1|額頭痘X愛吃辣、熬夜讓毒素堆積

大家一定會發現如果熬夜、睡不好,或連續吃了幾天重口味的辛辣食物,額頭上的痘痘可就會一顆接一顆的冒出頭來,主要是因為額頭痘對應了「膽囊」和「肝臟」,吃辣熬夜都會導致這兩個器官排毒不及而堆積,所以有著額頭痘問題時,先從飲食和睡眠狀態來做改善尤佳。

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#痘痘位置2|眉心痘X心火旺盛、思慮過重

眉心痘與「心臟」有較大的關聯,這時就代表心肺功能有些下降,可能是和緊張憂慮、火氣旺盛有關,這段時間就建議多運動舒壓,或喝一些平心靜氣的花草茶來做改善,像酒、菸和辛辣食品就先避免。

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#痘痘位置3|太陽穴痘X不忌口油炸食物和加工食品

太陽穴區域有著小粉刺和痘痘的話,基本代表太辣和太多加工食品了,因為太陽穴對應在「膽囊」的位置,辛辣和加工食品都會造成其負擔,所以在這段時間就要儘量以清淡、少油的飲食為主。

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#痘痘位置4|鼻子痘X清潔不確實、消化系統出問題

鼻子是臉部出油較嚴重的部位,如果有長痘情況就可能分為外在清潔問題,和內在消化系統異常,這時就要內外一起下手,肌膚上的清潔要特別仔細,飲食上要清淡且避開冰涼及重口味的高熱量食品。

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#痘痘位置5|嘴角痘X便秘、內分泌失調、生理期

嘴角部分就有分為唇邊和下巴的區域,下巴痘相信女孩都滿熟悉,因為生理痘多會長在這個區域,不過如果在生理期以外生長,就可能和內分泌有關,這時要避免掉精緻澱粉和冰涼食物。長在唇邊的痘痘,多和便秘有關,記得多吃高纖維的蔬果來增強腸胃蠕動。

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#痘痘位置6|臉頰痘X左邊淋巴、肝功能不好,右邊肺火上升

臉頰痘的話比較特別,左、右臉分別代表了不同意義,如果是右臉頰的痘痘橫生,就代表肺功能有些失調,要特別避免容易引起過敏的食物;左邊臉頰則代表排毒不順,這時要減少熬夜和飲酒習慣,並且多喝水保持愉悅心情。

痘痘|美周報

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其實痘痘的生成和我們日常生活的飲食、作息都息息相關,所以別在埋怨自己的痘痘怎麼像野草一樣生命力頑強了,那是因為身體在和你求救,看完這篇文就要知道每一顆痘痘雖然討厭,但都是警訊喔!
 

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