完全看不出是熟齡媽~侯佩岑拒吃3食物,瘦身凍齡有成效!|保養祕訣

完全看不出是熟齡媽~侯佩岑拒吃3食物,瘦身凍齡有成效!|保養祕訣
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 美妝 新聞 .2020/08/26 AM 10:00

 

#運動維持身材秘訣

比起其他女星有系統的健身運動,侯佩岑對於運動這一塊算是比較佛系的,她曾說過自己算是不勤勞運動的女生,一星期能夠踩腳踏車30分鐘兩次,就已經是運動極限啦~她選擇用泡澡來舒緩身體疲累,在熱水蒸氣浴中順便流點汗,也有助於身體排毒。

侯佩岑|美周報

▲圖片來源/IG@houpatty

 

#搭配168斷食法,拒吃3類食物

為了維持好身材,運動健身以外,還會控制飲食,一星期會有兩天禁吃奶蛋、澱粉、醣類,讓小腹和背的線條能更纖細,並實行最近很夯的168斷食法,讓一天的三餐在6-8小時內完成,晚餐最晚在6點前結束,其餘時間不進食,蔬菜也只吃青江菜、空心菜,不吃醣分較高的高麗菜。如此飲食方法,讓她生完第二胎依然保有紙片人的潛力。

侯佩岑|美周報

▲圖片來源/IG@houpatty

 

#凍齡保養妙招

提到保養侯佩岑最重視肌膚「緊緻和亮白度」,防疫期間侯佩岑除了陪小孩,還自己鑽研了臉部運動,像是面部提拉、按摩等技巧,保持皮膚緊緻度,在晚上保養時擦上乳霜,以打圈按摩方式,加強眼周穴道按摩,舒緩放鬆眼周,順便拉提眼角,消除魚尾紋,促進血液循環,讓氣色變得更好。

侯佩岑|美周報

▲圖片來源/IG@houpatty

 

各位女孩也喜歡侯佩岑嗎~?以上的保養法也可以參考實行看看唷!

 

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