細數2020過去一年，年初爆發全球疫情新冠肺炎，國際奧運賽事延宕，接著幾乎每個月都有名人殞落，史上最漫長又多災多難的年終於進入尾聲，一起挺過了艱難的日子，在這個資訊爆炸、快速流動的時代，不如趁此機會調整腳步，用「慢活」姿態好好生活，放下過多的焦慮和汲汲營營，好整以暇迎接新的2021！圖片來源／pinterest
隨著網路和通訊軟體的發明，現代人的生活越來越追求快速，面對大量資訊卻來不及吸收，時效過了就此消逝，每當一件事達到巔峰時就會物極必反，忙碌的生活亦是如此，歐美盛行多年的「慢活」潮，提倡放慢腳步，體會生活細節，好好生活，並透過思考得到平靜和新的想法。（延伸閱讀：Simple Life第1步：斷捨離！極簡生活從減法開始～改變人生的「放棄法則」）
並非無所事事或每天都過得悠閒叫慢活，學習慢活對於現代人來說可說是重要課題，透過這樣的生活方式可以慢慢地了解自己、探索內心世界，不讓自己被世俗左右，永遠活在別人設定的框框中，侷限了目光，藉此找到人生的價值觀，而能以最舒適的方式過生活。
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想要實施慢活生活首先要先妥善運用時間，並不是將所有的行程排得越滿就越充實，而是在有限的時間內完成適當的工作量。在職場上將工作、交辦事務完成，在家中處理家務事、做家事，陪伴照顧家人，並至少留下1-2個鐘頭和自己獨處，睡前好好沉澱心靈，不讓多餘的煩心事拖垮睡眠品質，瞎忙又睡不好。
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每個人都扮演著多功能的角色，在某些時候所設定的目標怎麼努力追趕也辦不到，深深的無力感就像個無底洞，怎麼填也填不滿。也許可以試著為每件事設下停損點，釐清自己想要的和沒辦法負荷的，在回顧的過程中會更清楚哪一項對妳才是最重要的，也許暫時按下停止鍵，離開一段感情、離開這個工作崗位，休息一下再出發也不壞。（延伸閱讀：太考慮他人心情＝沒主見？高敏感人的職場總是進退兩難，5大特點都讓人慘兮兮｜人格特質）
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許多人為了和世界接軌而庸庸碌碌地活著，從不認識自我，久而久之心靈也會匱乏，找不到方向。透過對自己的一問一答，將內心的想法整理清楚「想要成為什麼樣的人」（延伸閱讀：聽歌習慣也能看出性格？你的人格特質分析屬哪型？！｜心理測驗）
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當個工作狂太久了，就用上述的方法學習慢活生活，將腳步放慢、用心感受周遭，漸漸的就能看得出改變，妥善安排好時間、設定好目標，在生活和工作之間達到良好平衡，而非一味的追求成就，也非整天紙醉金迷。
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在慢活生活最重要的核心價值在於「心靈」，雖然每個人的價值觀和追求的人生不盡相同，但在汲汲營營生活中能找到物質以外的成就感，更屬難得，可以問問自己是為了職場上的呼風喚雨？為了實踐心中的夢想？還是為了金錢？而這些所有問題的答案，是為了滿足自我實現？為了讓家人驕傲？提醒自己不忘初衷，追求目標之餘，也保有自我。（延伸閱讀：時空電影看不懂沒關係！揪心燒腦之餘，核心價值學會珍惜眼前，把握當下很重要～｜電影推薦）
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有人也喜歡這樣慢活的生活方式嗎？妳們是如何開始的呢？歡迎留言和小編分享哦～
