總是在頭髮上塗塗抹抹，護髮乳、護髮油樣樣來，追求一頭柔順秀髮卻忘了最根本的「頭皮保養」嗎？想要養出漂亮髮絲，絕對不能忘了也要好好呵護頭皮，在台灣幾乎一年四季潮濕悶熱的氣候，容易導致頭皮毛孔出油、堵塞，衍生出各種頭皮屑、頭皮泛紅、敏感、掉髮等問題，以下的頭皮保養之道讓你和這些困擾說再見～
青白色：健康頭皮
偏黃色：疲勞、代謝差、毛囊阻塞、頭皮出油量大
粉紅色：毛囊炎、過敏性頭皮
暗紅色：長期失眠造成老化
灰白色：毛孔呼吸力不佳
深色：血液循環不好、免疫力低、壓力大
頭皮屑：頭皮屑是頭皮角質自然代謝出的產物，但當芽孢菌繁殖過多頭皮屑便會髮如雪，可針對頭皮去角質或頭皮護理方面解決。
頭皮油脂分泌過多：台灣潮濕悶熱，容易促進油脂分泌，頭皮長期處於油分較多的狀況，會堵塞毛孔，造成落髮，在選擇洗髮精上建議以控油為主，一天最多早晚各洗一次頭，避免過度清潔和過熱的水洗頭。
頭皮敏感：時常染燙髮做造型的人，或是有紅疹、容易敏感等頭皮問題，頭皮發紅外還會搔癢、生成頭皮屑，以下的幾點頭皮保養都要看仔細。（延伸閱讀：換季頭皮癢，頭皮屑約會太NG！對抗頭皮屑與「季節性落髮」這幾點你確實做到了嗎？｜頭皮保養）
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由於頭皮油脂分泌過多會造成掉髮，頭皮清潔要徹底外，也要注意保濕，以免過度清潔造成受損，頭皮養護分為兩類，洗髮前使用的「頭皮深層清潔」能幫助頭皮毛孔清潔更徹底，讓後續洗髮效果更加倍；洗髮後使用的「保養精華」則加強護理頭皮，使頭皮從髮根強韌蓬鬆，重回健康自然秀髮。（延伸閱讀：頭皮悶不透氣？舒緩頭皮養護液，讓頭髮從毛孔到髮絲都清爽～｜頭皮保養推薦）
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這點是許多人會犯的錯誤，將洗髮精直接倒在頭皮上，以為這樣可以清潔徹底，但其實洗髮精直接觸碰頭皮容易造成刺激，引起過敏或發炎，可以先將洗髮精在手上加水起泡，發泡後再塗抹到頭皮上，這樣一來也比較好洗出泡泡。
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使用過熱的水會導致毛鱗片張開，髮質變得毛躁，且因為熱水能帶走油脂的特性，也會讓頭皮更乾燥，因此建議將水溫控制在溫偏冷來沖洗頭髮，最後用偏涼的水，讓頭髮毛鱗片閉合，比較不會傷害髮質和頭皮。（延伸閱讀：這樣洗頭髮量翻倍！洗髮精正確打開的方式，終於不再大把掉髮！｜知識文）
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想要讓頭皮變得健康，可以準備一支具有按摩功效的梳子，最好是梳齒面積寬，且具有彈性，從頭皮開始梳，用來按摩頭皮，有效促進血液循環，在穴位稍微輕壓，可以減輕頭昏腦脹的疲憊感，消除腫脹，舒緩疲勞。（延伸閱讀：每天緊繃到頭痛？下班紓壓就靠頭皮按摩器，馬一馬頭鬆人就鬆！｜生活小物）
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護髮油會造成臉上冒痘和粉刺，這是因為護髮油的油量成分非常高，可以柔順呵護髮絲，但碰到皮膚卻會造成刺激，尤其是和頭髮相近的頭皮，更是容易不小心碰到造成悶、油，進而堵塞毛孔形成落髮問題，因此護髮油、護髮乳、慕斯造型品等都盡量避免抹到頭皮，保持頭皮清爽才是正確之道。（延伸閱讀：全智賢、許光漢也愛用！這幾款《護髮油》不再怕雨天頭髮毛躁｜護髮油推薦）
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你也有頭皮的困擾嗎？以上方法不妨可以嘗試看看哦～
