女生週期性報到的生理期，總是讓人愛恨交織，不來擔心身體出狀況；來了又會有許多不便，有些人還會連帶著身體、肌膚都會出狀況。其實只要學會和生理周期好好相處，不同時期運用不同的保養方式，不只在生理期前夕能擺脫膚況問題，還能保持肌膚隨時處在透亮模樣，連生理痘都能一筆勾消。
生理周期完整循環會有不同激素在不同時期作出分泌多寡的改變，特別在生理期前夕，是激素改變做劇烈的時候，因此都說生理期前和進行式，都是肌膚最為脆弱的時候，生理痘、暗沉、粗糙及粉刺問題都會在這個期間大爆發。
（配合生理週期也能瘦超快→生理期間也想瘦身？抓住周期4階段讓你1個月瘦5公斤也超easy｜瘦身秘訣）
▲圖片來源／Pinterest
這時後與其對生理期發脾氣，不如順應整個周期作出相對應保養，對症下藥讓膚況更為穩定，自然不怕生理期到來讓自己成為黃臉婆，還能養出好膚況。
經期來時體內的雌性激素及黃體素分泌下降，肌膚便會變得敏感又乾燥，代謝能力下降導致角質增厚，肌膚看起來不僅乾澀無光，還會黯淡粗糙。這時選擇天然成分且能有效補水的護膚品，才能維持肌膚的健康狀態。
▲圖片來源／Pinterest
推薦：品木宣言 DR. WEIL青春無敵健康光潤機能水
面對換季敏感泛紅，肌膚乾燥暗沉，以及突如其來的爆痘狀況，都能有效改善的靈芝水就相當適合在生理期間使用。蘊含珍稀靈芝成分，能高效抗敏、鎮靜舒緩，並且提供肌膚健康度，立即救援不穩定膚況。
（換季肌膚要聽話，化妝水選對才是關鍵→肌膚換季別再鬧脾氣！安撫、鎮定肌膚的化妝水速搜整理在這。。。｜化妝水推薦）
▲品木宣言 DR. WEIL青春無敵健康光潤機能水 200ml／NT$1,450。圖片來源／小紅書@藍日星辰
生理期結束的「濾泡期」，一般是肌膚最好的時候，這時雌性激素分泌量提升，肌膚新陳代謝速度增快，肌膚的吸收力也會大大提升，這時如果肌膚有特定保養需求，便能以功效性保養品做加強，效果會格外明顯。
▲圖片來源／Pinterest
此外這段時間也要記得選用溫和去角質產品，來除去在生理期間階段堆積的老廢角質，讓膚況、保養效果都更上一層。
▲圖片來源／Pinterest
推薦：Cure 活性水素水去角質凝露
無添加香料、著色劑與防腐劑，並且運用三種天然植物萃取的這款去角質凝露，成分天然且含水量高達91%，高親膚性加上柔滑質地，能相當溫和的去除肌膚老廢角質，並且不造成肌膚負擔。
（溫和去角質，連粉刺也大膽說再見→凝膠搓出泥？別懷疑～去角質凝膠不只搓出泥，搓出粉刺面皰不是問題｜去角質推薦）
▲Cure 活性水素水去角質凝露 250g／NT$840。圖片來源／小紅書@Solkatt、胡涂涂
排卵期結束後，體內的雌性激素會開始下降，取而代之黃體素會開始提升分泌量，肌膚會開始旺盛的分泌油脂，容易有堵塞毛孔、粉刺問題產生，而且堆積在肌膚內的麥拉寧/黑色素也隨著新陳代謝跑到肌表，這時肌膚就會有痘痘、粉刺及暗沉斑點現象，著重在深層清潔及美白保養為佳。
▲圖片來源／Pinterest
推薦：Omorovicza深層潔淨面膜
Omorovicza這款深清面膜，運用來自海維茲湖的天然溫泉湖泊泥，其中蘊含天然礦物與有機酸，除了能持續補給肌膚養分，還能有效清除毛孔中的堵塞物，另外高白領土有著吸附汙垢、有害雜質與油脂的功效，讓膚況乾淨且明亮。
（泥膜深清超有感！去油保濕為肌膚打掃除→肌膚大出油、毛孔問題花樣百出～敷泥膜做深層清潔，保濕超有感｜面膜推薦）
▲Omorovicza深層潔淨面膜 50ml／NT$3,100。圖片來源／小紅書@422491947，IG@omorovicza
推薦：HR赫蓮娜 淨膚淡斑淨白精華
源自瑞士LACLINIC MONTREUX科學美容中心的淨膚護理，能有效直擊黑色素，抑制黑色素的產生，而且蘊含鞣花酸及玻色因，除了能有效抗氧化、抗黑色素，還能達到修復、抗皺及緊緻的效果。
（淡斑美白有一套，養出冷白肌全靠美白精華來助攻→秋冬是養冷白皮最佳時期，張予曦全靠《美白精華》擺脫夏季黑色素！｜美白精華推薦）
▲HR赫蓮娜 淨膚淡斑淨白精華 30ml／NT$10,000。圖片來源／小紅書@102671360
面對生理周期的保養方法，大家有記下來了嗎？
《美周閨蜜聊天室》
凡於2021/01/06-2021/01/13期間，閱讀本文章，按讚＋文末留言『對於生理周期的保養祕訣，最想嘗試XXX』（如：看完文章後對於生理期保養，我最想嘗試Omorovicza深層潔淨面膜，來替肌膚做個大掃除）及回答問卷問題，就有機會抽中美妝小禮物乙份（商品為已開封之開箱／拍照商品，恕不提供退換貨），共1名。每人限領乙份（中獎者名單將訂於01/14公告於該文章『中獎公告』區，商品領取方式將以郵局限掛寄出，請中獎會員於中獎公告日３日內，私訊FB粉絲專頁並確認所提供收件者中文姓名、地址、電話、Email等相關資料是否正確，若超過３日未主動私訊則視同放棄）。
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