「討好型人格」的你快醒醒!委屈自己換得別人的開心並不值得,討好自己才能真正幸福|人格特質

「討好型人格」的你快醒醒!委屈自己換得別人的開心並不值得,討好自己才能真正幸福|人格特質
Miya

 

#「討好型人格」的特質

想知道自己是否是討好型人格的一員?就先從下列六個問題捫心自問,如果大於8點以上,基本上你就是標準的「討好型人格」。

.別人找你幫忙,即便不願意,你也不好意思拒絕,還會勉強自己答應。
.如果鼓起勇氣拒絕,又會開始在心裡對對方有深深的內疚感。
.喜歡順著別人的話說,哪怕自己不喜歡這個話題。
.別人借了自己的錢,又不趕去要,感覺要回錢很像做錯事情。
.和別人走在一起,會特別注意他人情緒,時不時拉話題不讓氣氛沉默,深怕別人的沉默是因為和自己在一起引起的不開心。
.如果別人對自己有點愛搭不理,就會遠離那個人,不感和對方接觸。
.如果傳訊被已讀,會開始想自己是否得罪對方,然後心理無限反省自己。
.獲得了對方的幫助,就會不自覺想要加倍回報。
.無法正視自己的需求,生怕給他人添麻煩。甚至還會為了別人去捨棄自身利益成全他人。
.別人口氣冷淡一點點,就會覺得自己惹他不高興。
.對每個人都好,替別人做事比對自己的事情還要認真。
.特別在意他人看法,生怕自己做了讓別人不開心的事情。
.總是喜歡讚美別人順帶貶低自己,偶爾開玩笑自戀也會覺得羞愧。

(延伸閱讀:人生假面具戴牢了嗎?熱情、親切有時不過都是保護自己的的偽裝性格|心理測驗​​​​​​​

人格特質 討好型人格|美周報

▲圖片來源/Pinterest

對於討好別人這件事,大家一定要認清,委屈自己並不會讓你的生活更好,也不會獲得他人尊重,因此必須學會改變,學會被討厭才能真正開心生活。


#改變討好型人格|重視自己的需求

人都沒有讀心術,如果你不說出口,別人就很難知道你的需求,因為其實大多時候人都沒有把注意力放在你身上,因此你不喜歡的事情,就直接說出來,不必因為想要討好別人,而捨棄自己的利益,應該好好聽聽內心的聲音。

(延伸閱讀:太考慮他人心情=沒主見?高敏感人的職場總是進退兩難,5大特點都讓人慘兮兮|人格特質

人格特質 討好型人格 改變討好型人格|重視自己的需求|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#改變討好型人格|學會拒絕

怕被討厭、想要被人喜歡?親和力這件事和討好是兩回事,人的價值並不在於這一兩件拒絕的事情,而且當你學會拒絕,拒絕這件事會讓你變得更珍貴更有價值,學會守住自己底線,做一個有原則的人才會被尊重。

(延伸閱讀:手機剩多少電量你才肯充電?80%就心慌你一定是「這類人」!|心理測驗

人格特質 討好型人格 改變討好型人格|學會拒絕|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#改變討好型人格|接納拒絕他人後的內疚感

把自己放在他人前面,這不叫自私,而是愛自己。拒絕他人並不是一件錯事,每個人都會有自己的難處和不想做的事情,因此你有權利對他人的需求說不,而這個不並不會傷害你們之間的關係,如果會傷害,那這種關係不維持也罷,因此不需要因為拒絕而感到內咎和抱歉。

人格特質 討好型人格 改變討好型人格|接納拒絕他人後的內疚感|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#改變討好型人格|低質量的社交,不如高質量的獨處

人和人相處,最好也最平衡的關係,就是不需要活成對方喜歡的樣子,不用刻意迎合對方,你又不是錢,誰看了人見人愛,因此不被喜歡並不是一件人生大事,只是人生中的過程。因此與其為了維持社交,而讓自己戴上假面具,不如學會獨處,找到真實的自己後,留在身邊的人才最珍貴。

(延伸閱讀:聽歌習慣也能看出性格?你的人格特質分析屬哪型?!|心理測驗

人格特質 討好型人格 改變討好型人格|低質量的社交,不如高質量的獨處|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#改變討好型人格|改善現狀,提升自我

討好是種對自己的內耗,比起無作為卻又得消耗自己,不如學會有作為的提升自己,不管是學習還是找到興趣愛好,都能讓你的人生更豐富,從中找到的成就感和自信,才是人生中最應該獲得的珍寶。當你的內心被喜愛和充實占滿,不安自然就少,你就能學會更愛自己。

(延伸閱讀:關於愛的定義?超準的心理測驗,測出妳獨特的愛情觀|心理測驗

人格特質 討好型人格 改變討好型人格|改善現狀,提升自我|美周報

▲圖片來源/Pinterest


討好這件事並不會讓人生更圓滿,想走向不遺憾的人生,就從愛自己開始做改變吧!

 

加入美周報LINE好友,每周美妝資訊不間斷

加入好友

 

YOU MAY ALSO LIKE