韓國減脂舞在居家防疫期間再度掀起熱潮,不少人靠著跳KPOP減肥成功,韓團超洗腦神曲配上具有難度的舞蹈動作,跳著跳著就上癮,做核心和瑜珈有點膩了?不如換成跳舞吧!以下幾首適合減脂的歌曲推薦給各位。

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|BLACKPINK〈How You Like That〉

BLACKPINK超洗腦神曲〈How You Like That〉舞蹈動作看似簡單,跳起來卻超有氣勢,也有健身youtuber將它改編成簡單的版本,讓人更好跟上節拍。

▲影片來源/youtube@ The Fitness Marshall

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|BLACKPINK〈Lovesick Girls〉

BLACKPINK的快歌幾乎都能當作減脂舞來跳,尤其〈Lovesick Girls〉跳完一整首一定爆汗、運動到全身肌肉,難怪成員們各個那麼瘦~Lisa維持身材不靠忌口,就只因為平時練舞運動量夠大,跳完真的累啊~沒有跳舞基礎的人可以參考youtube「MYLEE DANCE」頻道,簡化過的動作比較能上手。

▲影片來源/youtube@ MYLEE DANCE

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|BTS〈Dynamite〉

BTS紅遍全球的〈Dynamite〉正是輕快舞蹈代表,大大的舞蹈動作配上韻律感,適合給有舞蹈基礎的人練習,吃完麥當勞BTS聯名餐記得接著跳起來啊~

▲影片來源/youtube@ MYLEE DANCE

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|TWICE 〈I Can’t Stop Me〉

TWICE這首夯曲〈I Can’t Stop Me〉舞蹈動作非常細瑣,有超多手部動作,向上延展、舉起的動作不斷重複,可以訓練到難瘦的蝴蝶袖。經過Vivian Yuan的改編動作也顯得簡單許多。

▲影片來源/youtube@Vivian Yuan

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|ITZY 〈DALLA DALLA〉

ITZY〈DALLA DALLA〉相當適合舞蹈初學者,有許多踏步、四肢延展的大動作,招牌耳朵舞蹈也相當可愛。

▲影片來源/youtube@ ITZY

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|CLC 〈helicopter〉

CLC一向以超A風擄獲粉絲心,這首〈helicopter〉帥到不行,不過舞蹈難度非常高,沒有舞蹈基礎的人想跟上,可以先從Im Tina改編的〈helicopter〉瘦身舞蹈開始,雖然和原版舞蹈不太相同,但依然可以達到減脂效果。

▲影片來源/youtube@ K-dance mirrored

▲影片來源/youtube@Im Tina

瘦身 運動 韓團 KPOP
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跳KPOP減肥?《韓國減脂舞》BLACKPINK舞蹈難度高幾乎全上榜,難怪成員那麼瘦!居家運動爆汗不輸上健身房

跳KPOP減肥?《韓國減脂舞》BLACKPINK舞蹈難度高幾乎全上榜,難怪成員那麼瘦!居家運動爆汗不輸上健身房
Emma
  • 編輯:Emma審稿:美周報
  • 更新時間:2021/07/05 14:00

韓國減脂舞在居家防疫期間再度掀起熱潮,不少人靠著跳KPOP減肥成功,韓團超洗腦神曲配上具有難度的舞蹈動作,跳著跳著就上癮,做核心和瑜珈有點膩了?不如換成跳舞吧!以下幾首適合減脂的歌曲推薦給各位。

 

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BLACKPINK超洗腦神曲〈How You Like That〉舞蹈動作看似簡單,跳起來卻超有氣勢,也有健身youtuber將它改編成簡單的版本,讓人更好跟上節拍。

▲影片來源/youtube@ The Fitness Marshall

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|BLACKPINK〈Lovesick Girls〉

BLACKPINK的快歌幾乎都能當作減脂舞來跳,尤其〈Lovesick Girls〉跳完一整首一定爆汗、運動到全身肌肉,難怪成員們各個那麼瘦~Lisa維持身材不靠忌口,就只因為平時練舞運動量夠大,跳完真的累啊~沒有跳舞基礎的人可以參考youtube「MYLEE DANCE」頻道,簡化過的動作比較能上手。

▲影片來源/youtube@ MYLEE DANCE

 

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▲影片來源/youtube@ MYLEE DANCE

 

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TWICE這首夯曲〈I Can’t Stop Me〉舞蹈動作非常細瑣,有超多手部動作,向上延展、舉起的動作不斷重複,可以訓練到難瘦的蝴蝶袖。經過Vivian Yuan的改編動作也顯得簡單許多。

▲影片來源/youtube@Vivian Yuan

 

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ITZY〈DALLA DALLA〉相當適合舞蹈初學者,有許多踏步、四肢延展的大動作,招牌耳朵舞蹈也相當可愛。

▲影片來源/youtube@ ITZY

 

#跳KPOP減肥推薦歌曲|CLC 〈helicopter〉

CLC一向以超A風擄獲粉絲心,這首〈helicopter〉帥到不行,不過舞蹈難度非常高,沒有舞蹈基礎的人想跟上,可以先從Im Tina改編的〈helicopter〉瘦身舞蹈開始,雖然和原版舞蹈不太相同,但依然可以達到減脂效果。

▲影片來源/youtube@ K-dance mirrored

▲影片來源/youtube@Im Tina

共有 1 篇留言
茉莉茉莉
2021-07-06 09:17
看著影片都讓人熱血不少
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