每次拍照都要花時間調白調亮，不如從保養開始提升肌膚白皙度及明亮度！很多女生追求美白，但擦再多也很無感，問題到底出在哪裡？LEO老師出面解除大家「美白無感」的疑惑，還要教你從裡到外調養肌膚，跟著做、夏天正式來臨之前，肌膚絕對有機會變透亮、白成一道光！／拍攝：常客宇
熬夜會導致肌膚暗沉、長班、長痘，規律作息則可避免這些糟糕膚況發生，雖然規律作息跟肌膚變白沒有直接關係，但能讓肌膚狀況更加透亮，自然看起來有氣色。建議大家每天都要保證「8小時」的睡眠狀態，最好在肝臟排毒的PM23:00前入睡，才能讓肌膚代謝更加穩定。
▲規律作息根除NG膚況。圖片來源／美周報
攝取的食物也會和肌膚呈現狀態有關，像是富含維他命C、維生素A等微量元素的水果，就會有讓肌膚從理智外的透亮白皙，例如：檸檬、蘋果、番茄、香蕉、藍莓、櫻桃等水果。另外如果經常吃富含胡蘿蔔素的食物像是紅蘿蔔、芒果、橘子這類就會讓肌膚變黃。
▲美白也靠食物攝取。圖片來源／美周報
擁有童顏的韓國女星林秀晶，也非常注重維他命C和維生素A，保養時一定遵從「早C晚A」的步驟，早上選用維他命C的保養產品，晚上則選用維生素A，美白和抗老一次解決。
▲韓國女星林秀晶。圖片來源／Pinterest
另外歌手、演員雙棲的IU李知恩，對於肌膚保養也非常有一套，除了基礎保養品一定要整套做完，更多的就是「食補」，像是含有豐富維他命C與維生素A的番薯就是她的最愛，幫助腸胃蠕動讓身體健康，同時也能幫助美白，把身體循環調養好、膚況絕對在水準之上～
▲韓國女星IU李知恩。圖片來源／Pinterest
現在被稱作「軟防曬」和「硬防曬」的防曬名詞，其實就是以前所說的物理防曬與化學防曬。軟防曬指的是使用防曬保養品來保護肌膚；硬防曬則是外加的防曬衣、防曬帽、防曬傘等直接遮蔽陽光照射的防護方法。想把防曬做到極致，LEO老師建議的優先順序是：避免曬太陽＞物理遮擋＞化學防曬，大幅減少紫外線傷害。
▲「軟防曬」和「硬防曬」。圖片來源／美周報
做好防曬有多重要呢？像是擁有令人稱羨牛奶肌的劉寅娜，就是韓娛圈出名的防曬魔人～對她來說塗抹防曬絕對是出門前的必備，而且用量不能省，不怕麻煩補擦都是為了白皙肌膚而努力！「硬防曬」也是歐膩的防曬重點，據說拍戲時常看到她撐傘或躲到陰影處，都是她守護白皙嫩肌的小撇步。
▲韓國女星劉寅娜。圖片來源／Pinterest
防曬真的是美白神隊友，2022春夏有哪些防曬新品值得推薦呢？
▲2022夏日防曬新品。圖片來源／美周報
．推薦｜GUERLAIN嬌蘭「蘭鑽氧蘊極光白金隔離乳」SPF50/PA+++
嬌蘭最頂級的美白系列，今年終於推出了同系列的隔離乳！不僅具有高防曬力，輕盈乳液質地服貼無厚重感，而且是帶有玫瑰粉色能讓膚色更粉嫩。另外最著名的蘭花成分搭配亮膚雙科技，能在抗曬同時美白肌膚，即便卸妝完也能感受到肌膚的水嫩細緻感。
▲GUERLAIN嬌蘭 蘭鑽氧蘊極光白金隔離乳 30ml，NT$5,700。圖片來源／美周報
．推薦｜DIOR「迪奧精萃再生光燦全效BB霜」SPF50+/PA++++
這款BB霜屬於物理性防曬，敏感肌也能安心使用，成分中採用白玫瑰花蜜精萃能給予肌膚天然滋潤與保護，抹上後不僅膚色亮上一層，還具有10H的防曬效果及24H修護滋養，全天候守護肌膚自然透出明亮光彩。
▲DIOR迪奧精萃再生光燦全效BB霜，NT$4,000。圖片來源／美周報
．推薦｜ANESSA安耐曬「金鑽水透妍妝前乳N」 SPF50+/PA++++
地表最強防曬安耐曬，今年也推出了全能型的防曬妝前乳，單擦、妝前疊擦都完全沒問題，成分中50%美肌成分能給予肌膚滿滿保濕力，而且美肌加乘粉末與自動防禦感知技術，都能提亮膚色並隨時以最佳狀態對抗紫外線。
▲ANESSA安耐曬金鑽水透妍妝前乳N。圖片來源／美周報
．推薦｜ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX SPF50+/PA++++
同樣是防曬版上赫赫有名的ALLIE，今年也對防曬做了全系列升級，不僅添加了美容業保濕成分讓肌膚隨時滋潤不乾澀，高輕盈水感也完全不厚重，而且抗水、抗汗不怕摩擦，完全是夏季必備款，另外這次升級款採用的都是海洋友善配方，包裝也是生物基質塑膠，保養同時更要知道保護環境人人有責！
▲ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX。圖片來源／美周報
．推薦｜曼秀雷敦「水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露_小美人魚限定版」SPF50+/PA++++
曼秀雷敦的防曬因為高CP值一直都是學生檔和小資女的最愛，今年特別打造了小美人魚限定款，讓少女心直接淪陷！好看的外包裝當然也要有超乎想像的效果，薰衣草紫色調質地搭配細微光感微粒能有效調節暗沉肌膚，讓膚色呈現自然柔和的透亮感，另外3種植物精萃的保水成分也能讓肌膚水水透亮唷！
▲曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露_小美人魚限定版 80g，NT$369。圖片來源／美周報
．推薦｜Za「美肌高效防曬霜」SPF50+/PA++++
開架NO.1的粧前霸主Za，美白防曬霜系列一直都是品牌熱銷品，今年也推出全新生力軍「美肌高效防曬霜」，質地依舊水潤好推、清透不黏膩，超強防護力直接OUT紫外線，成分中的瞬效美肌技術配方和薄荷萃取物還能提升肌膚明亮感，修飾毛孔與暗沉，讓肌膚細緻不粗糙。
▲Za美肌高效防曬霜。圖片來源／美周報
避免熬夜、飲食注重Ａ＆C、提升美白效率的最大關鍵還是「勤勞防曬」！無論晴天、陰天都要乖乖擦防曬，才能守護美白保養成效，離「理想型」透亮肌更近一步！大家最想入手哪一款防曬新品呢？歡迎留言告訴小編！
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