說到「南韓腿精」，李聖經絕對名列其中！模特兒出身175公分的她身材比例超級好，腿長據說有112公分！又白又直讓女孩們都羨慕！夏季想要露腿惹人羨，學聖經歐膩從飲食開始，每天持之以恆練瘦腿操，養成腿部漂亮線條！
模特兒轉型演員大成功的李聖經，不只演技備受肯定，連劇中穿搭也總會掀起一股模仿熱潮。這次在韓劇《流星》中也狠狠展現了她完美身材的黃金比例，穿著平底鞋腿也又直又細，「聖經腿」根本就是美腿理想型！
▲圖片來源／Pinterest
李聖經自曝食量大，一餐可以嗑完2包泡麵，卻非常節制自律，體重長年維持在45kg，長直美腿自然不走樣。她認為飲食調節是保持身材的關鍵，生菜沙拉、水果、鮭魚等低卡低GI食材都是他的三餐必備，日常多吃原型食物、清淡料理避免浮腫，都是她的美腿秘訣。
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除了飲食控制身材，小編加碼推薦小紅書超夯瘦腿運動，天生腿型不好看也能慢慢被改善喔！
身體側臥胳膊彎曲支撐地面，靠近地面的腿彎取放在身體前，外側腿伸直做抬起、落下動作，記得抬起時要抬到自己可做到的最高高度，每一組做十次，兩側交替做，一天可做3-4組。
▲圖片來源／小紅書@im斯文姐、瘦了的CoCo
初階者將前腿踩在地面上，後腿有規律地抬起，對於抬起的大腿內側會很有感的緊繃，一組做十次，兩腿交替做，一天可做3-4組。另外如果想要進階，建議下腿不要貼在地板，兩腳都懸空的做，對於大腿內側贅肉的消除更有感喔！
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可以直接躺著執行，或是跪著開始，看自己的柔軟度來決定，只要讓臀部坐在雙腿中間，身體緊靠於瑜珈墊或床上，感受到大腿前側強烈的拉伸感即可。
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持之以恆也從小目標開始，從3天漸進到7天，再挑戰30天連續不間斷，一定能離理想腿型更接近！大家想不想試試看？歡迎留言分享給小編！
