中秋節吃月餅、烤肉超滿足，人也跟著滿月一起變圓～近期在《星漢燦爛·月升滄海》成功出圈的趙露思，演技升級，連圓臉、斜方肌全都消失，據說兩週靠3個動作瘦下4公斤，快來試試看！
《星漢燦爛·月升滄海》講述一名自幼缺乏長輩照顧的小娘子程少商（趙露思 飾），憑藉自身聰慧與周遭神隊友的幫助，平息家爭與小縣動亂。劇中趙露思和吳磊又甜又虐的感情線更是讓人意難平，讓人追完劇還陷在吳露可逃中～
▲圖片來源／Pinterest
這次在《星漢燦爛·月升滄海》中，趙露思除了完美詮釋出程少商傻中帶點精明的個性，外型更從「肉絲」進化成仙女，趙露思也是拼了！除了三餐清淡飲食，再搭配三招間單好學、生理期也能做的伸展動作，加碼燃脂，據說兩週瘦了將近4公斤太令人心動啦～
第一招盤腿青蛙以盤腿坐下再講雙手手臂支撐於地面，再慢慢講手臂往前延伸、全身往地面靠，維持一分鐘就能感受到大腿的拉扯和後背延伸。
第二招嬰兒攤先雙腿跪下接著上身往地面靠，並將雙手臂往後方延伸，讓自己呈現蜷曲的動作，同樣維持一分鐘。
▲圖片來源／小紅書@楊雨蒙 Summer
最後一招金雞側立則是將一隻腿往側邊伸直，另一隻腿盤腿坐，雙手臂支撐於地面，可以在這時候儘量讓背部下壓來延伸背部肌肉，一側維持30秒後再換到另一側。
▲圖片來源／小紅書@楊雨蒙 Summer
每天堅持趙露思的三個運動就可以雕塑仙女身材，怎麼可以不試試看！大家試過之後覺得哪一個動作最難？歡迎留言分享給小編！
中秋節吃月餅、烤肉超滿足，人也跟著滿月一起變圓～近期在《星漢燦爛·月升滄海》成功出圈的趙露思，演技升級，連圓臉、斜方肌全都消失，據說兩週靠3個動作瘦下4公斤，快來試試看！
《星漢燦爛·月升滄海》講述一名自幼缺乏長輩照顧的小娘子程少商（趙露思 飾），憑藉自身聰慧與周遭神隊友的幫助，平息家爭與小縣動亂。劇中趙露思和吳磊又甜又虐的感情線更是讓人意難平，讓人追完劇還陷在吳露可逃中～
▲圖片來源／Pinterest
這次在《星漢燦爛·月升滄海》中，趙露思除了完美詮釋出程少商傻中帶點精明的個性，外型更從「肉絲」進化成仙女，趙露思也是拼了！除了三餐清淡飲食，再搭配三招間單好學、生理期也能做的伸展動作，加碼燃脂，據說兩週瘦了將近4公斤太令人心動啦～
第一招盤腿青蛙以盤腿坐下再講雙手手臂支撐於地面，再慢慢講手臂往前延伸、全身往地面靠，維持一分鐘就能感受到大腿的拉扯和後背延伸。
第二招嬰兒攤先雙腿跪下接著上身往地面靠，並將雙手臂往後方延伸，讓自己呈現蜷曲的動作，同樣維持一分鐘。
▲圖片來源／小紅書@楊雨蒙 Summer
最後一招金雞側立則是將一隻腿往側邊伸直，另一隻腿盤腿坐，雙手臂支撐於地面，可以在這時候儘量讓背部下壓來延伸背部肌肉，一側維持30秒後再換到另一側。
▲圖片來源／小紅書@楊雨蒙 Summer
每天堅持趙露思的三個運動就可以雕塑仙女身材，怎麼可以不試試看！大家試過之後覺得哪一個動作最難？歡迎留言分享給小編！
