在KPOP界有「女帝」之稱的「少女時代」今年成團15周年,8位成員合體回歸,不僅帶來團綜《少女貪時》給大家一波回憶殺,推出的第7張正規專輯《FOREVER 1》也官宣成員形象照,集體走起性感風、真的辣!尤其忙內徐玄的A4腰更引起熱議,四招養成極品身材的秘訣,一次公開!


#少時回歸形象照造型超SEXY,徐玄好身材辣到流鼻血

這次回歸少時集體走起性感風,胸、腰、腿完美比例讓人看了都要流鼻血,特別是忙內徐玄,本來身材就高挑且凹凸有致的她,這次穿上了THE ANDA MANE女神款綁帶繞頸設計的湖水綠洋裝,凸顯她修長的脖頸曲線,胸下三角挖空、露出緊實腹部,超纖細A4腰和豐滿胸型,令人目不轉睛。

少時回歸形象照造型超SEXY,徐玄好身材辣到流鼻血▲圖片來源/IG@seojuhyun

徐玄還是小忙內時、有點肉肉的,可可愛愛,現在又瘦又高、加上巴掌臉,同款瘦身秘訣快學起來,瘦身不瘦胸,蛻變成女神身材~


#瘦身秘訣1|實踐戒糖生活

戒糖在好身材女星界一直是瘦身標竿,也是許多營養師推崇的瘦身方式,因為精緻糖通堂都是不含營養素的空熱量,只會讓你有短暫的愉悅感和後續的體重增加,一點好處也沒有,所以想變瘦肌膚變好,記得從戒糖開始。

瘦身秘訣|戒糖同步抗氧化▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣2|DIY蘋果香蕉花椰菜果汁

徐玄除了日常戒糖,也會自製富含維生素的健康蔬菜汁來取代含糖飲料,高纖維蔬果混搭出不僅低熱量,對身體好處多還不會造成負擔,加入蘋果、香蕉、花椰菜之後也能加點堅果或優格打成綠拿鐵,對於控制血糖與穩定情緒很有幫助。

瘦身秘訣|DIY蘋果香蕉花椰菜果汁▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣3|每天運動1H高效燃脂

徐玄的瘦不是乾癟的瘦,而是有線條的瘦,這是她堅持在每天工作之餘一定會撥出一個小時來運動,減肥時會特別偏好高效燃脂、訓練核心的運動類型,像是跑步、游泳都是她的瘦身好朋友。

瘦身秘訣|燃脂高效運動▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣4|走路抬頭挺胸,搭配呼吸調整

除了運動消耗熱量鍛鍊線條,徐玄在平時其實也都在偷偷瘦身,走路時養成抬頭挺胸縮小腹的好習慣,搭配走路時的呼吸調整,直接讓優美體態養成不用另外上課健身。

瘦身秘訣|走路搭配呼吸調整▲圖片來源/Pinterest


徐玄和歐膩們一起回歸,可以看出忙內真的長大了,身材也太好了吧!以上瘦身秘訣,大家覺得哪一招最實用?歡迎留言分享給小編!

 

 

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徐玄4招養成火辣身材!少時回歸形象照辣爆了,可愛忙內變身性感女神|女星瘦身秘訣

徐玄4招養成火辣身材!少時回歸形象照辣爆了,可愛忙內變身性感女神|女星瘦身秘訣
Miya
  • 編輯:Miya審稿:美周報
  • 更新時間:2022/08/03 16:00

在KPOP界有「女帝」之稱的「少女時代」今年成團15周年,8位成員合體回歸,不僅帶來團綜《少女貪時》給大家一波回憶殺,推出的第7張正規專輯《FOREVER 1》也官宣成員形象照,集體走起性感風、真的辣!尤其忙內徐玄的A4腰更引起熱議,四招養成極品身材的秘訣,一次公開!


#少時回歸形象照造型超SEXY,徐玄好身材辣到流鼻血

這次回歸少時集體走起性感風,胸、腰、腿完美比例讓人看了都要流鼻血,特別是忙內徐玄,本來身材就高挑且凹凸有致的她,這次穿上了THE ANDA MANE女神款綁帶繞頸設計的湖水綠洋裝,凸顯她修長的脖頸曲線,胸下三角挖空、露出緊實腹部,超纖細A4腰和豐滿胸型,令人目不轉睛。

少時回歸形象照造型超SEXY,徐玄好身材辣到流鼻血▲圖片來源/IG@seojuhyun

徐玄還是小忙內時、有點肉肉的,可可愛愛,現在又瘦又高、加上巴掌臉,同款瘦身秘訣快學起來,瘦身不瘦胸,蛻變成女神身材~


#瘦身秘訣1|實踐戒糖生活

戒糖在好身材女星界一直是瘦身標竿,也是許多營養師推崇的瘦身方式,因為精緻糖通堂都是不含營養素的空熱量,只會讓你有短暫的愉悅感和後續的體重增加,一點好處也沒有,所以想變瘦肌膚變好,記得從戒糖開始。

瘦身秘訣|戒糖同步抗氧化▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣2|DIY蘋果香蕉花椰菜果汁

徐玄除了日常戒糖,也會自製富含維生素的健康蔬菜汁來取代含糖飲料,高纖維蔬果混搭出不僅低熱量,對身體好處多還不會造成負擔,加入蘋果、香蕉、花椰菜之後也能加點堅果或優格打成綠拿鐵,對於控制血糖與穩定情緒很有幫助。

瘦身秘訣|DIY蘋果香蕉花椰菜果汁▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣3|每天運動1H高效燃脂

徐玄的瘦不是乾癟的瘦,而是有線條的瘦,這是她堅持在每天工作之餘一定會撥出一個小時來運動,減肥時會特別偏好高效燃脂、訓練核心的運動類型,像是跑步、游泳都是她的瘦身好朋友。

瘦身秘訣|燃脂高效運動▲圖片來源/Pinterest


#瘦身秘訣4|走路抬頭挺胸,搭配呼吸調整

除了運動消耗熱量鍛鍊線條,徐玄在平時其實也都在偷偷瘦身,走路時養成抬頭挺胸縮小腹的好習慣,搭配走路時的呼吸調整,直接讓優美體態養成不用另外上課健身。

瘦身秘訣|走路搭配呼吸調整▲圖片來源/Pinterest


徐玄和歐膩們一起回歸,可以看出忙內真的長大了,身材也太好了吧!以上瘦身秘訣,大家覺得哪一招最實用?歡迎留言分享給小編!

 

 

共有 2 篇留言
茉莉茉莉
2022-11-23 10:31
身材維持的好好
| 回覆留言 |
Wendy
2022-11-23 10:54
忙內真的長大了💖
| 回覆留言 |
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