在KPOP界有「女帝」之稱的「少女時代」今年成團15周年，8位成員合體回歸，不僅帶來團綜《少女貪時》給大家一波回憶殺，推出的第7張正規專輯《FOREVER 1》也官宣成員形象照，集體走起性感風、真的辣！尤其忙內徐玄的A4腰更引起熱議，四招養成極品身材的秘訣，一次公開！

#少時回歸形象照造型超SEXY，徐玄好身材辣到流鼻血

這次回歸少時集體走起性感風，胸、腰、腿完美比例讓人看了都要流鼻血，特別是忙內徐玄，本來身材就高挑且凹凸有致的她，這次穿上了THE ANDA MANE女神款綁帶繞頸設計的湖水綠洋裝，凸顯她修長的脖頸曲線，胸下三角挖空、露出緊實腹部，超纖細A4腰和豐滿胸型，令人目不轉睛。

▲圖片來源／IG@seojuhyun

徐玄還是小忙內時、有點肉肉的，可可愛愛，現在又瘦又高、加上巴掌臉，同款瘦身秘訣快學起來，瘦身不瘦胸，蛻變成女神身材～

#瘦身秘訣1｜實踐戒糖生活

戒糖在好身材女星界一直是瘦身標竿，也是許多營養師推崇的瘦身方式，因為精緻糖通堂都是不含營養素的空熱量，只會讓你有短暫的愉悅感和後續的體重增加，一點好處也沒有，所以想變瘦肌膚變好，記得從戒糖開始。

▲圖片來源／Pinterest

#瘦身秘訣2｜DIY蘋果香蕉花椰菜果汁

徐玄除了日常戒糖，也會自製富含維生素的健康蔬菜汁來取代含糖飲料，高纖維蔬果混搭出不僅低熱量，對身體好處多還不會造成負擔，加入蘋果、香蕉、花椰菜之後也能加點堅果或優格打成綠拿鐵，對於控制血糖與穩定情緒很有幫助。

▲圖片來源／Pinterest

#瘦身秘訣3｜每天運動1Ｈ高效燃脂

徐玄的瘦不是乾癟的瘦，而是有線條的瘦，這是她堅持在每天工作之餘一定會撥出一個小時來運動，減肥時會特別偏好高效燃脂、訓練核心的運動類型，像是跑步、游泳都是她的瘦身好朋友。

▲圖片來源／Pinterest

#瘦身秘訣4｜走路抬頭挺胸，搭配呼吸調整

除了運動消耗熱量鍛鍊線條，徐玄在平時其實也都在偷偷瘦身，走路時養成抬頭挺胸縮小腹的好習慣，搭配走路時的呼吸調整，直接讓優美體態養成不用另外上課健身。

▲圖片來源／Pinterest

徐玄和歐膩們一起回歸，可以看出忙內真的長大了，身材也太好了吧！以上瘦身秘訣，大家覺得哪一招最實用？歡迎留言分享給小編！